11 cách trị mụn tại nhà hiệu quả và ít tốn kém

Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của nhiều người. Để trị mụn hiệu quả, bạn không cần phải chi tiêu quá nhiều cho các liệu pháp đắt tiền. Bài viết này của SRV sẽ tổng hợp 11 cách trị mụn tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí và mang lại hiệu quả rõ rệt.

>>> Xem thêm: 

• 9 vị trí mụn trên mặt nói lên điều gì về sức khỏe? Cách khắc phục

Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn lựa chọn cách trị mụn phù hợp và ngăn ngừa mụn tái phát. Mụn không chỉ xuất hiện do một yếu tố duy nhất mà thường là kết quả của sự kết hợp giữa nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những yếu tố chính dẫn đến sự hình thành mụn:

• Tắc nghẽn lỗ chân lông: Bã nhờn, tế bào da chết và bụi bẩn tích tụ làm bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes) phát triển. Điều này dẫn đến mụn đỏ trên da, mụn đầu trắng, mụn viêm hoặc mụn dị ứng.
• Thay đổi nội tiết tố: Ở tuổi dậy thì, mang thai, chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi sử dụng một số loại thuốc (như thuốc tránh thai), sự thay đổi nội tiết tố làm tăng tiết bã nhờn, khiến da dễ bị mụn.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm giàu đường, đồ chiên rán, sữa hoặc thực phẩm cay nóng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, làm tăng nguy cơ nổi mụn.
• Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học: Thức khuya, căng thẳng kéo dài hoặc không làm sạch da đúng cách khiến da dễ bị tổn thương, tạo điều kiện cho mụn hình thành.
• Yếu tố môi trường: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi có thể làm da nhạy cảm, dễ bị kích ứng và nổi mụn.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Mỹ phẩm chứa dầu khoáng hoặc hóa chất mạnh có thể gây kích ứng, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
• Di truyền: Nếu cha mẹ hoặc người thân trong gia đình có làn da dầu hoặc thường xuyên bị mụn, bạn có nguy cơ cao gặp phải tình trạng tương tự. Đây cũng là một phần lý do vì sao nhiều người không có mụn, bởi yếu tố di truyền và cơ địa da đóng vai trò quan trọng trong việc xuất hiện mụn.
• Vi khuẩn và viêm nhiễm: Vi khuẩn P. acnes trên da có thể gây viêm, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là mụn viêm hoặc mụn nang.

Mụn xuất hiện trên da do nhiều nguyên nhân khác nhau (Nguồn: SVR)

Để có làn da khỏe mạnh, bạn cần xây dựng những thói quen chăm sóc da đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh. Dưới đây là những thói quen quan trọng giúp giảm mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.

Làm sạch da đúng cách

Việc rửa mặt đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối). Tránh rửa mặt quá nhiều vì có thể làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến da tiết dầu nhiều hơn, dẫn đến mụn. 

Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể

Uống nước nhiều có giảm mụn không? Nước không chỉ cần thiết cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp da duy trì độ ẩm và thải độc. Uống đủ 2–2.5 lít nước mỗi ngày giúp da căng mọng, giảm tình trạng khô ráp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Bạn có thể bổ sung nước từ trà thảo mộc, nước ép trái cây hoặc nước lọc. Một làn da đủ nước sẽ ít tiết dầu thừa, từ đó giảm nguy cơ mụn.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm và trang điểm dày

Trang điểm quá dày hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp có thể làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn. Hãy trang điểm nhẹ nhàng, ưu tiên các sản phẩm không chứa dầu (oil-free) và có nhãn “non-comedogenic” để tránh bít tắc. Đừng quên tẩy trang kỹ bằng sản phẩm chuyên dụng trước khi đi ngủ để da được thông thoáng và phục hồi.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời không chỉ làm tổn thương da mà còn kích thích sản sinh melanin, gây thâm mụn và làm da yếu đi. Sử dụng kem chống nắng không chứa dầu với SPF từ 30 trở lên, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra ngoài để bảo vệ da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời (Nguồn: SVR)

Giữ tay sạch và không chạm tay lên mặt

Tay là nơi tiếp xúc với nhiều bề mặt chứa vi khuẩn, bụi bẩn. Việc chạm tay lên mặt thường xuyên có thể làm lây lan vi khuẩn, gây viêm nhiễm và gây mụn. Hãy rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và hạn chế sờ mặt, đặc biệt khi da đang có mụn viêm hoặc mụn mủ.

Không tự ý nặn mụn tại nhà

Nặn mụn là một trong những cách trị mụn nhanh chóng. Tuy nhiên, nặn mụn không đúng cách là một trong những nguyên nhân chính gây viêm nhiễm, để lại sẹo hoặc thâm mụn. Do đó, nếu cần lấy nhân mụn, hãy đến bác sĩ da liễu hoặc spa uy tín để được xử lý an toàn.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hoặc cay nóng. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, sữa béo hoặc thực phẩm cay nóng vì chúng có thể kích thích tiết bã nhờn. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C (cam, kiwi,...), vitamin A (cà rốt, bí đỏ,...) và thực phẩm chứa kẽm (hạt óc chó, cá hồi,...). Những thực phẩm này giúp tái tạo da, giảm viêm và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

>>> Xem thêm: Có nên nặn mụn không? Cách nặn mụn an toàn, chuẩn y khoa

Bổ sung các loại vitamin cần thiết cho da

Vitamin C giúp làm sáng da, giảm thâm mụn, trong khi vitamin A hỗ trợ tái tạo tế bào da, còn vitamin E bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do. Bạn có thể bổ sung các vitamin này qua thực phẩm hoặc sử dụng serum, kem dưỡng chứa các thành phần này. Bạn ũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung các loại vitamin, nhưng phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chăm sóc da đúng quy trình với sản phẩm phù hợp

Một quy trình chăm sóc da khoa học giúp da khỏe mạnh và phục hồi tốt hơn, giảm thiểu mụn một cách nhanh chóng. Quy trình chăm sóc da cơ bản bao gồm các bước: làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại da (da thường, da dầu, da khô, da nhạy cảm) để đạt hiệu quả tối ưu. 

Chăm sóc da đúng quy trình với sản phẩm phù hợp (Nguồn: SVR)

Bên cạnh việc xây dựng thói quen chăm sóc da, bạn có thể áp dụng các cách trị mụn tại nhà dưới đây để giảm mụn nhanh chóng, đặc biệt với các nguyên liệu dễ tìm và ít tốn kém.

Dưỡng ẩm da bằng các sản phẩm phù hợp

Nhiều người lầm tưởng rằng da mụn không cần dưỡng ẩm, nhưng thực tế, da thiếu ẩm có thể tiết dầu nhiều hơn, làm tình trạng mụn trầm trọng. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu, có các thành phần như axit hyaluronic, glycerin, ceramide hoặc chiết xuất trà xanh để giữ da mềm mại, hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm viêm.

Dùng kem, serum hoặc thuốc bôi chuyên trị mụn

Dùng kem, serum hoặc thuốc bôi đặc trị là cách trị mụn hiệu quả. Các sản phẩm chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, lưu huỳnh, dapsone hoặc retinoid giúp giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông, từ đó cải thiện tình trạng mụn. Tuy nhiên, hãy chọn sản phẩm có nồng độ phù hợp và thử trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để tránh kích ứng.

Trị mụn bằng các sản phẩm uy tín (Nguồn: SVR)

Sử dụng thuốc kháng sinh (theo hướng dẫn của bác sĩ)

Đối với mụn viêm nặng hoặc kéo dài, bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc kháng sinh dạng bôi (như clindamycin) hoặc dạng uống (như doxycycline, minocycline). Thuốc giúp giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn và ngăn mụn tái phát. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh mà không có chỉ định, vì chúng có thể gây tác dụng phụ như khô da hoặc kháng thuốc.

Xông mặt bằng nước ấm giúp giãn nở lỗ chân lông

Xông mặt bằng nước ấm giúp làm giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và sợi bã nhờn, giảm nguy cơ gây mụn. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu tràm trà hoặc lá bạc hà vào nước xông để tăng hiệu quả kháng khuẩn. Thực hiện 1-2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 10 phút.

Dùng bột nghệ để làm dịu và giảm viêm mụn

Sử dụng bột nghệ là cách trị mụn nhanh chóng và hiệu quả bởi bột nghệ chứa curcumin, một chất chống oxy hóa và kháng viêm mạnh, giúp giảm sưng mụn và ngăn ngừa thâm. Trộn bột nghệ với mật ong hoặc sữa chua không đường, đắp lên vùng da mụn trong 15 phút, sau đó rửa sạch. Nên thực hiện 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả.

Trị mụn bằng mật ong nguyên chất

Mật ong chứa vitamin B1, B2 và axit fomic, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu mụn sưng và ngăn ngừa nhiễm trùng. Thoa một lớp mỏng mật ong nguyên chất lên vùng da mụn, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng 2–3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng mật ong nguyên chất để trị mụn (Nguồn: SVR)

Thoa nha đam tươi lên vùng da bị mụn

Gel nha đam (lô hội) chứa các hợp chất chống viêm và dưỡng chất giúp làm dịu da, giảm sưng mụn và hỗ trợ tái tạo da. Lấy gel nha đam tươi, thoa lên vùng da mụn, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn cách trị mụn bằng nha đam 2-3 lần/tuần để cải thiện tình trạng da.

Đắp mặt nạ dưa leo làm dịu da

Dưa leo chứa nhiều nước và vitamin, giúp làm dịu da và cung cấp độ ẩm. Để thực hiện cách trị mụn bằng dưa leo, hãy cắt dưa leo thành lát mỏng, đắp lên mặt trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch. Mặt nạ dưa leo đặc biệt hiệu quả với mụn sưng đỏ.

Đắp mặt nạ cà rốt cung cấp dưỡng chất cho da

Cà rốt giàu vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp tái tạo da và làm mờ thâm mụn. Xay nhuyễn cà rốt, trộn với một ít mật ong, đắp lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch. Áp dụng cách trị mụn bằng cà rốt 2 lần/tuần để làn da sáng mịn hơn.

Dùng đá lạnh để giảm sưng viêm mụn

Chườm đá lạnh giúp làm dịu mụn sưng đỏ và giảm đau nhanh chóng. Bọc vài viên đá trong khăn sạch, chườm nhẹ lên vùng da mụn trong 5-10 phút. Thực hiện 1–2 lần mỗi ngày để thu nhỏ lỗ chân lông và làm dịu da. Cách trị mụn này đặc biệt hữu ích với mụn sưng viêm.

Trị mụn bằng dầu dừa thiên nhiên

Dầu dừa chứa axit lauric, có khả năng kháng khuẩn và dưỡng ẩm. Ngoài ra Vitamin E, Omega-3 có trong dầu dừa giúp phục hồi lớp màng lipid bảo vệ da, từ đó cải thiện tình trạng mụn. Thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên vùng da mụn, để trong 10-15 phút rồi rửa sạch. Lưu ý chỉ sử dụng dầu dừa nguyên chất và không lạm dụng để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Dầu dừa có khả năng kháng khuẩn và dưỡng ẩm (Nguồn: SVR)

Ngoài các phương pháp thiên nhiên, sử dụng các sản phẩm chuyên biệt từ thương hiệu uy tín như SVR có thể giúp đẩy nhanh quá trình trị mụn và cải thiện làn da. Dưới đây là ba sản phẩm nổi bật từ SVR, được thiết kế dành riêng cho da mụn.

Kem trị mụn SVR Sebiaclear Active

SVR Sebiaclear Active là kem trị mụn chuyên sâu với công thức chứa gluconolactone và niacinamide. Sản phẩm giúp giảm mụn viêm, mụn đầu đen và kiểm soát bã nhờn hiệu quả. Kết cấu thẩm thấu nhanh, không gây khô da, phù hợp cho da dầu và da nhạy cảm.

Kem trị mụn SVR Sebiaclear Active (Nguồn: SVR)

Tinh chất giảm mụn SVR SEBIACLEAR 30ml

Tinh chất SVR SEBIACLEAR chứa các hoạt chất chống viêm, làm mờ thâm và cải thiện độ đều màu da như gluconolactone, niacinamide. Sản phẩm giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm mụn và ngăn ngừa mụn tái phát, đặc biệt phù hợp với da mụn lâu ngày. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa hyaluronic acid, retinoid like và chất chống oxy hóa thực vật, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, dưỡng ẩm sâu và chống lão hóa.

Tinh chất giảm mụn SVR SEBIACLEAR 30ml (Nguồn: SVR)

Kem chấm mụn dạng Gel SVR Sebiaclear CiCapeel 15ml

Gel chấm mụn SVR Sebiaclear CiCapeel được thiết kế để xử lý nhanh các nốt mụn sưng viêm, giúp làm xẹp mụn chỉ sau 24-48 giờ. Đồng thời sản phẩm còn có khả năng làm mờ các vết thâm đen và thâm đỏ do mụn. Sản phẩm không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Kem chấm mụn dạng Gel SVR Sebiaclear CiCapeel 15ml (Nguồn: SVR)

Áp dụng các cách trị mụn tại nhà không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn mang lại hiệu quả nếu bạn kiên trì và thực hiện đúng cách. Bằng cách kết hợp các thói quen chăm sóc da lành mạnh và sản phẩm chất lượng, bạn sẽ sớm sở hữu làn da mịn màng, khỏe mạnh. Hãy truy cập website của SVR để tham khảo và lựa chọn sản phẩm phù hợp.