Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn, hiệu quả

Ánh nắng mặt trời mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu để da tiếp xúc quá lâu mà không được bảo vệ, tia UV trong ánh nắng có thể gây hại nghiêm trọng. Các tia UVA và UVB có khả năng xuyên sâu vào da, gây cháy nắng, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn, nám, tàn nhang và thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da.

Việc bôi kem chống nắng thường xuyên và đúng cách chính là “hàng rào” bảo vệ hiệu quả nhất. Kem chống nắng giúp ngăn chặn, phản xạ hoặc hấp thụ tia UV trước khi chúng tác động lên da, từ đó giảm thiểu tổn thương tế bào, ngăn ngừa lão hóa sớm và duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài. Đây là bước chăm sóc da không thể bỏ qua dù bạn ở nhà hay ra ngoài trời.

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày là bước không thể thiếu để giữ cho làn da được bảo vệ toàn diện (Nguồn: Internet)

Để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ da, bạn cần tuân thủ các bước bôi đúng chuẩn. Thực hiện theo các hướng dẫn các bước skincare sau để bảo vệ da toàn diện:

Làm sạch và chăm sóc da trước khi thoa kem chống nắng

Mỗi sáng, hãy rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn. Kết hợp tẩy tế bào chết da mặt 1-2 lần/tuần giúp da thông thoáng, dễ hấp thu dưỡng chất. Đừng quên dùng toner/toner pad để cân bằng độ ẩm và pH, tạo điều kiện để kem chống nắng hoạt động hiệu quả.

Xem thêm: 6 bước sử dụng sữa rửa mặt đúng cách giúp da thông thoáng, mịn màng

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút

Ánh nắng có thể gây tổn thương ngay khi tiếp xúc, vì vậy hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút.

• Kem chống nắng vật lý: Hiệu quả ngay sau khi thoa, có thể ra ngoài ngay.
• Kem chống nắng hóa học: Cần thời gian thẩm thấu nên phải bôi trước khoảng 20 phút.

Dưỡng ẩm da trước khi bôi kem chống nắng

Để tránh tình trạng khô da, bong tróc hoặc vệt trắng, hãy dùng kem dưỡng ẩm, lotion hoặc serum trước khi thoa kem chống nắng. Bạn có thể chọn sản phẩm dưỡng ẩm có tích hợp chống nắng để tiết kiệm thời gian và cảm giác nhẹ mặt hơn.

Lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Bôi quá ít khiến da không được bảo vệ đủ, còn quá nhiều dễ gây bết dính, bí tắc. Lượng gợi ý:

• Mặt: khoảng một đồng xu.
• Body: 3-4 đồng xu.
• Trẻ nhỏ: 5-20ml tùy độ tuổi.
• Người lớn toàn thân: khoảng 30ml.

Chấm kem chống nắng đều lên các vùng trên khuôn mặt

Chấm kem lên trán, hai má, mũi và cằm, sau đó tán đều bằng tay hoặc bông mút. Cách này giúp lớp kem phủ đều, thẩm thấu nhanh, tránh vón cục và tạo vệt trắng.

Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà

Tia UVA có thể xuyên qua tường, cửa kính và ánh sáng xanh từ màn hình điện tử cũng gây hại cho da. Vì vậy, hãy duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da toàn diện.

Nên bôi lại kem chống nắng

Để duy trì khả năng bảo vệ da tối ưu, bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-4 giờ. Thời gian bôi lại có thể rút ngắn hơn nếu bạn vận động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước, vì lớp kem có thể bị trôi hoặc giảm tác dụng. Nếu dùng sản phẩm không chống nước, hãy thoa lại ngay sau khi bơi lội hoặc lau khô người để đảm bảo làn da luôn được che chắn khỏi tia UV.

Tẩy trang kỹ vào cuối ngày

Cuối ngày, đừng quên tẩy trang để làm sạch hoàn toàn lớp kem chống nắng cùng bụi bẩn và dầu thừa tích tụ. Việc này giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa các loại mụn hiệu quả. Bạn nên chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, phù hợp với loại da để vừa sạch sâu vừa giữ được độ ẩm tự nhiên.

Quy trình bôi kem chống nắng đúng chuẩn, bảo vệ da toàn diện (Nguồn: Internet)

Để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần thoa lại định kỳ, đặc biệt khi da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời.

Thời điểm nên bôi lại kem chống nắng

Các chuyên gia khuyến nghị bôi lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ một lần, tùy vào chỉ số SPF của sản phẩm bạn sử dụng. Nếu bạn chủ yếu ở trong nhà, chỉ cần thoa vào buổi sáng và dặm thêm đầu giờ chiều là đủ để duy trì hiệu quả bảo vệ da.

Các trường hợp cần bôi lại ngay

Dưới đây là những tình huống phổ biến khiến lớp kem chống nắng mất tác dụng và bạn cần thoa lại ngay để tránh tổn thương da:

• Khi đổ mồ hôi nhiều: Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện thể thao, lớp kem có thể bị trôi đi, bạn nên thoa lại ngay.
• Sau khi bơi hoặc tiếp xúc với nước: Không phải loại kem nào cũng chống thấm nước hoàn toàn, vì vậy cần bôi lại sau khi lau khô da.
• Trong giờ nắng gắt (10h - 15h): Đây là thời điểm cường độ tia UV cao nhất, bạn nên thoa lại thường xuyên để hạn chế tổn thương da.

Cách bôi lại kem chống nắng đúng chuẩn

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách bôi kem chống nắng lần 2 cho từng trường hợp, giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn bảo vệ da tối ưu.

• Đối với da không trang điểm: Lấy lượng kem vừa đủ, chấm lên các điểm trên mặt và tán đều, vỗ nhẹ để kem thẩm thấu nhanh.
• Đối với da đã trang điểm: Bạn có thể tẩy trang, bôi lại kem chống nắng rồi trang điểm lại để da sạch sẽ, không bí tắc. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể dùng sản phẩm chống nắng dạng xịt hoặc cushion để dặm lại mà không làm hỏng lớp nền.

Xem thêm: Chu trình skincare cho da dầu mụn ngày và đêm hiệu quả nhất

Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối đa, bạn nên thoa vào những thời điểm sau:

• Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà: Dù không ra ngoài, tia UV vẫn có thể xuyên qua cửa kính và ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại, tivi vẫn gây tổn thương da. Thoa kem chống nắng hằng ngày giúp giảm thiểu lão hóa sớm và các vết nám, tàn nhang.
• Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 - 30 phút: Các hoạt chất trong kem cần thời gian thẩm thấu và tạo lớp màng bảo vệ. Bôi kem trước khi tiếp xúc nắng giúp sản phẩm phát huy hiệu quả tối đa, hạn chế cháy nắng.
• Bôi lại sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội: Khi hoạt động thể thao, đi ngoài trời nắng hoặc bơi, lớp kem dễ bị trôi mất. Hãy lau khô người và bôi lại ngay để tiếp tục bảo vệ da.
• Bôi lại sau mỗi 2 giờ: Kem chống nắng chỉ bảo vệ trong một khoảng thời gian nhất định. Việc bôi lại đều đặn giúp duy trì khả năng chống tia UV suốt cả ngày, đặc biệt trong khoảng 10h - 15h khi nắng gắt.
• Kết hợp các biện pháp che chắn khác: Đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo dài tay hoặc đứng dưới bóng râm trong khoảng 11h - 15h để giảm tác động của tia UV - thời điểm chúng hoạt động mạnh nhất.

Xem thêm: 25 cách làm trắng da tại nhà an toàn, tự nhiên, hiệu quả, không bắt nắng

Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà nhiều người thường mắc phải khi sử dụng kem chống nắng, khiến hiệu quả bảo vệ da giảm đi đáng kể:

• Không sử dụng kem chống nắng hằng ngày: Tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời râm hoặc bạn chỉ ở trong nhà. Bỏ quên thoa kem mỗi ngày sẽ khiến da dễ bị lão hóa sớm.
• Không bôi lại kem chống nắng thường xuyên: Hiệu quả chống nắng thường chỉ kéo dài 2-3 giờ. Nếu không bôi lại, da sẽ mất lớp bảo vệ và dễ bị sạm, nám.
• Bôi quá ít hoặc quá nhiều: Lượng quá ít khiến kem không đủ che phủ, còn bôi quá nhiều có thể gây bí da, nhờn rít hoặc bít tắc lỗ chân lông.
• Không làm sạch da trước và sau khi bôi: Da chưa được làm sạch sẽ khó hấp thụ kem, còn việc không tẩy trang cuối ngày sẽ gây tích tụ bụi bẩn, dễ nổi mụn.
• Chọn sai loại kem chống nắng: Dùng sản phẩm không phù hợp loại da có thể gây kích ứng, mụn hoặc giảm hiệu quả bảo vệ.
• Sử dụng kem chống nắng đã hết hạn: Sản phẩm quá hạn sẽ mất tác dụng chống nắng và có thể gây kích ứng da.
• Chỉ bôi lên một số vùng nhất định: Tia UV xuyên qua quần áo mỏng, vì vậy cần bôi đều lên toàn bộ vùng da tiếp xúc ánh nắng.
• Chỉ dựa vào kem chống nắng: Không kết hợp biện pháp bảo vệ khác như đội mũ, mặc quần áo dài tay, tránh nắng giờ cao điểm sẽ làm da vẫn bị tổn thương.
• Bôi không đều: Thoa không kỹ hoặc bỏ sót một số vùng như cổ, tai, bàn tay sẽ khiến da không được bảo vệ đồng đều.

Xem thêm: Cách làm trắng da mặt tự nhiên không bắt nắng: Hướng dẫn A-Z dựa trên khoa học làn da

Những sai lầm thường gặp khi bôi kem chống nắng (Nguồn: Internet)

Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp bạn bôi kem chống nắng đúng cách, hạn chế tình trạng vệt trắng và vón cục trên da:

• Bôi vào khung giờ hợp lý: Ưu tiên thoa kem từ 7h sáng đến 5h chiều - thời điểm tia UV hoạt động mạnh.
• Thoa trước khi ra ngoài: Đặc biệt với kem chống nắng hóa học, cần bôi trước 20 phút để da kịp hấp thụ.
• Chọn sản phẩm chất lượng: Ưu tiên kem chống nắng của thương hiệu uy tín, có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phù hợp với loại da.
• Sử dụng liều lượng vừa đủ: Không bôi quá dày hoặc quá ít để tránh bí da hoặc giảm hiệu quả chống nắng.
• Dưỡng ẩm trước khi bôi: Giúp bề mặt da mịn hơn, hạn chế tình trạng vón cục khi tán kem.
• Kiểm tra sản phẩm trước: Với kem chống nắng mới, hãy test trước ở vùng da nhỏ để tránh kích ứng.
• Đọc kỹ bảng thành phần: Tránh các sản phẩm chứa hương liệu hay cồn nếu bạn có làn da nhạy cảm.
• Phân biệt sản phẩm cho mặt và body: Sử dụng kem chống nắng riêng cho từng vùng để tối ưu hiệu quả bảo vệ.
• Trang điểm đúng cách: Nếu makeup, hãy tán kem nền đều để không làm xô lệch lớp chống nắng.
• Thoa nhẹ nhàng: Tránh chà xát quá mạnh khi thoa kem hoặc đánh phấn để hạn chế vệt trắng.
• Kết hợp sản phẩm tích hợp SPF: Có thể dùng kem nền hoặc kem dưỡng ẩm có SPF 30+ để tăng cường bảo vệ da.

Nên sử dụng kem chống nắng với một lượng vừa đủ để không bị vệt trắng và vón cục (Nguồn: Internet) 

Để lớp trang điểm vừa đẹp vừa không làm giảm hiệu quả chống nắng, bạn nên ghi nhớ:

• Chờ kem chống nắng thấm hoàn toàn: đợi khoảng 3-5 phút trước khi thoa kem nền để lớp bảo vệ không bị xê dịch.
• Thao tác nhẹ nhàng: dùng bông mút hoặc cọ trang điểm, tán kem nền theo động tác dặm nhẹ, tránh chà xát mạnh khiến lớp chống nắng bị loang lổ.
• Chọn sản phẩm thông minh: nếu không có nhiều thời gian, hãy chọn kem nền hoặc kem dưỡng ẩm có chứa SPF từ 30 trở lên để vừa trang điểm vừa bảo vệ da.
• Dặm lại trong ngày: có thể sử dụng xịt chống nắng hoặc cushion chống nắng để dặm lại mà không phá lớp makeup.

Trong quá trình tìm hiểu cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn cho da dầu mụn, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp là yếu tố quyết định. Kem chống nắng SVR Sebiaclear Creme SPF50+ được thiết kế chuyên biệt cho làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu và da dễ nổi mụn. 

Thành phần chính:

• Màng lọc chống nắng cải tiến: Bảo vệ da phổ rộng khỏi tác động của ánh sáng mặt trời (UVA, UVB, ánh sáng nhìn thấy, tia hồng ngoại), giảm nguy cơ hình thành nhân mụn và thâm do UV.
• Niacinamide (4%): Giúp kiểm soát dầu nhờn, giảm mụn đỏ trên da, làm mờ vết thâm đỏ sau mụn, đều màu da và giảm khuyết điểm.
• Glucosinolate: Hỗ trợ kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
• Salicylic Acid: Giúp điều tiết bã nhờn, hạn chế tăng sinh vi khuẩn gây mụn và kích thích phục hồi da sau tổn thương.
• Mat SR: Hỗ trợ kiểm soát dầu trên bề mặt da.

Công dụng:

• Bảo vệ da phổ rộng khỏi UVA, UVB, ánh sáng nhìn thấy và tia hồng ngoại.
• Hỗ trợ ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện, giảm sưng đỏ và chống lão hóa.
• Giúp cải thiện các vấn đề về vết thâm mụn, đốm nâu.
• Kiểm soát tiết dầu hiệu quả, giảm lượng dầu trên bề mặt da.
• Hỗ trợ phục hồi da sau khi tiếp xúc với ánh nắng quá lâu.
  Có thể dùng làm lớp lót trang điểm nhẹ nhàng, giúp lớp nền mềm mại và tự nhiên hơn.

Kem chống nắng SVR Sebiaclear Creme SPF50+ giúp bảo vệ da phổ rộng khỏi UVA, UVB, ánh sáng nhìn thấy và tia hồng ngoại (Nguồn: SVR)

Dưới đây là những thắc mắc phổ biến về việc thoa kem chống nắng và giải đáp giúp bạn sử dụng sản phẩm hiệu quả hơn:

Trước khi bôi kem chống nắng cần làm gì?

Trước khi thoa kem chống nắng, bạn nên thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da buổi sáng: rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, cân bằng da với toner và thoa kem dưỡng ẩm. Điều này giúp da đủ ẩm, kem chống nắng thấm đều và phát huy hiệu quả bảo vệ tối đa.

Có nên bôi kem chống nắng ban đêm không?

Không cần bôi kem chống nắng vào ban đêm vì lúc này không có tia UV gây hại cho da. Thay vào đó, hãy tập trung vào quy trình dưỡng da ban đêm với serum phục hồi và kem dưỡng để nuôi dưỡng, tái tạo làn da sau một ngày tiếp xúc với ánh nắng và khói bụi.

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?

Kem chống nắng luôn được thoa sau kem dưỡng và trước bước trang điểm. Thứ tự chuẩn buổi sáng là: sữa rửa mặt → toner → serum → kem dưỡng ẩm → kem chống nắng → kem nền/trang điểm. Việc thoa kem chống nắng ở bước cuối cùng giúp tạo lớp màng bảo vệ da hiệu quả, hạn chế tia UV xuyên qua và giữ lớp makeup bền đẹp hơn.

Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày?

Số lần bôi kem chống nắng phụ thuộc vào môi trường làm việc và cường độ tiếp xúc ánh nắng:

• Làm việc trong phòng điều hòa: chỉ cần bôi 1 lần vào buổi sáng, nhưng phải dùng đủ liều lượng (2mg/cm² da).
• Hoạt động ngoài trời: nên bôi lại sau mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi bơi, ra mồ hôi nhiều.
• Trang điểm: có thể dùng xịt chống nắng hoặc cushion chống nắng để dặm lại mà không ảnh hưởng lớp makeup.

Cách bôi kem chống nắng không bị mụn?

Để bôi kem chống nắng mà không gây mụn, bạn nên lưu ý:

• Chọn sản phẩm phù hợp: ưu tiên kem chống nắng “non-comedogenic” (không gây bít tắc lỗ chân lông) và kết cấu mỏng nhẹ như gel hoặc lotion.
• Bôi đủ liều lượng: dùng khoảng 2 đốt ngón tay hoặc tương đương một đồng xu cho toàn mặt, tán thành nhiều lớp mỏng để kem thấm đều.
• Làm sạch kỹ vào cuối ngày: sử dụng tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng, hạn chế nguy cơ bí tắc lỗ chân lông.
• Kết hợp dưỡng ẩm: da đủ ẩm sẽ giảm tiết dầu thừa, hạn chế tình trạng nổi mụn.

Bài viết trên đã cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách bôi kem chống nắng sao cho đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu. Với những thông tin này, hy vọng bạn đã có thêm kiến thức hữu ích để chăm sóc làn da mụn đúng cách. Đừng quên truy cập vn.svr.com để tìm chọn những sản phẩm skincare phù hợp nhất cho mình nhé!