Face Ice Bath là gì? Bí quyết ngâm mặt vào nước đá có thật sự hiệu quả cho da?

Face ice bath (ngâm mặt bằng nước đá) là phương pháp làm đẹp thực hiện bằng cách nhúng trực tiếp khuôn mặt vào chậu nước lạnh chứa đá viên trong thời gian ngắn. Nhiệt độ cực thấp khiến các mạch máu dưới da co lại, giúp giảm sưng đỏ và viêm tức thì. Khi đưa mặt ra khỏi nước, mạch máu giãn nở trở lại, thúc đẩy lưu thông máu, mang đến làn da sáng hồng và khỏe mạnh hơn.

Ngoài tác dụng chống viêm và giảm bọng, face ice bath còn hỗ trợ se khít lỗ chân lông, kiểm soát dầu thừa và cải thiện độ tươi tắn của da. Đây là một trong những xu hướng làm đẹp đang được nhiều tín đồ skincare ưa chuộng nhờ hiệu quả nhanh chóng và dễ thực hiện. Đặc biệt, phương pháp này đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết khi được người mẫu Hailey Bieber thường xuyên chia sẻ như một bí quyết làm đẹp hàng ngày của cô. Cô thường thực hiện face ice bath vào buổi sáng để làm dịu da, giảm sưng tấy và giúp khuôn mặt trở nên rạng rỡ, săn chắc hơn.

Xem thêm: Ủ mụn là gì? Cách ủ mụn khoa học, an toàn tại nhà

Face ice bath là một trong những xu hướng làm đẹp đang được nhiều tín đồ skincare ưa chuộng nhờ hiệu quả nhanh chóng (Nguồn: Internet)

Không phải ngẫu nhiên mà face ice bath trở thành một trong những trào lưu làm đẹp được săn đón. Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật mà phương pháp này mang lại:

1. Làm dịu và giảm sưng tấy ngay tức thì

Nhiệt độ lạnh khiến các mạch máu co lại, nhờ đó xoa dịu nhanh chóng tình trạng sưng viêm, đặc biệt hiệu quả với bọng mắt và quầng thâm. Chỉ cần vài phút ngâm mặt, làn da mệt mỏi sau một đêm thiếu ngủ sẽ ngay lập tức trông tươi tỉnh, rạng rỡ hơn.

Xem thêm: Cách làm xẹp mụn sưng đỏ sau 1 đêm hiệu quả, an toàn

Phương pháp ngâm mặt trong nước đá giúp các mạch máu co lại, từ đó làm giảm sưng viêm một cách nhanh chóng. (Nguồn: Internet)

2. Ngăn ngừa lão hóa, giữ da săn chắc

Nước đá giúp lỗ chân lông co lại, giảm thiểu sự xâm nhập của bụi bẩn – tác nhân gây lão hóa sớm. Đồng thời, các tế bào da được “siết chặt”, hạn chế tình trạng chảy xệ và nếp nhăn. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy làn da săn chắc và trẻ trung hơn. Đây là lý do phương pháp “face ice bath” được nhiều beauty blogger coi là “bí quyết da đẹp không tì vết”.

3. Thúc đẩy lưu thông máu, da hồng hào tự nhiên

Sau khi tiếp xúc với nước lạnh, các mạch máu giãn nở trở lại, thúc đẩy tuần hoàn máu mạnh mẽ. Kết quả là làn da trở nên đỏ hồng, căng tràn sức sống, như thể vừa được “bơm năng lượng” từ bên trong.

Xem thêm: Tại sao da mặt khó trắng? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Làn da rạng rỡ tự nhiên nhờ tuần hoàn máu được kích thích (Nguồn: Internet)

4. Tối ưu khả năng hấp thụ dưỡng chất

Một làn da “tỉnh thức” sau khi ngâm đá sẽ dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất từ serum hay kem dưỡng. Thử áp dụng face ice bath trước các bước skincare, bạn sẽ thấy hiệu quả sản phẩm phát huy mạnh mẽ hơn hẳn.

5. Giảm dầu thừa, hỗ trợ trị mụn

Nhiệt độ lạnh kiểm soát hoạt động tuyến bã nhờn, hạn chế dầu thừa và ngăn môi trường cho vi khuẩn mụn phát triển. Với da dầu mụn, đây là bước hỗ trợ cực kỳ hữu ích giúp giảm mụn trứng cá và giữ da trong trạng thái cân bằng.

Xem thêm: 20 cách trị mụn tại nhà hiệu quả, an toàn, ít tốn kém

6. Bảo vệ lớp trang điểm

Một mẹo được nhiều makeup artist tin dùng: ngâm mặt vào nước đá trước khi trang điểm. Thu nhỏ lỗ chân lông giúp kiểm soát dầu thừa, từ đó giữ lớp nền lâu trôi, mịn màng và bám da hơn.

Siêu mẫu Kendall Jenner cũng là một tín đồ của các liệu pháp làm đẹp bằng nhiệt độ thấp. Cô thường bắt đầu buổi sáng bằng việc massage da bằng dụng cụ gua sha hoặc thanh lăn lạnh, giúp giảm bọng mắt, làm dịu da và kích thích tuần hoàn máu. Dù không trực tiếp nhúng mặt vào nước đá như Hailey Bieber, nhưng phương pháp này vẫn mang lại hiệu quả tương tự, giúp làn da của Kendall luôn săn chắc, căng mịn và rạng rỡ tự nhiên.

Ngâm mặt trong nước đá (Face Ice Bath) tưởng đơn giản nhưng nếu làm không đúng cách có thể gây kích ứng hoặc tổn thương da. Dưới đây là hướng dẫn chuẩn, an toàn và hiệu quả:

Chuẩn bị

• Dụng cụ: Một tô thủy tinh hoặc tô nhựa sạch, đủ rộng và sâu (khoảng 25–30cm đường kính, sâu 15cm) để úp mặt thoải mái.
• Nước & đá: Cho đá viên nguyên khối vào, thêm nước lạnh chiếm khoảng 2/3 – 3/4 tô. Không nên dùng đá bào vì cạnh sắc dễ gây khó chịu cho da.
• Thời điểm: Thích hợp nhất là buổi sáng để “đánh thức” làn da và tinh thần.

Các bước thực hiện Face Ice Bath

Bước 1. Làm sạch da

Rửa mặt kỹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm.

Bước 2. Ngâm mặt vào nước đá

• Nhúng toàn bộ mặt vào tô nước đá trong 5–15 giây.
• Nhấc ra nghỉ vài giây để da quen dần, rồi lặp lại 3–5 lần.

 Với người mới bắt đầu, chỉ nên giữ khoảng 5 giây mỗi lần để da không bị “sốc lạnh”.

Bước 3. Lau khô và skincare

Dùng khăn sạch vỗ nhẹ cho da khô tự nhiên. Sau đó tiếp tục với các bước skincare (serum trị mụn, kem dưỡng) như thường lệ. Da sau khi được làm lạnh sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện phương pháp Face Ice Bath an toàn, hiệu quả (Nguồn: Internet)

Một số lưu ý quan trọng khi thực hiện face ice bath

• Không nhúng quá lâu: Tránh giữ mặt trong nước đá quá 20 giây để không gây vỡ mao mạch.
• Không áp dụng khi da tổn thương: Nếu có vết thương hở, mụn viêm nặng hoặc da nhạy cảm quá mức, hãy tránh phương pháp này.
• Tần suất hợp lý: Chỉ nên thực hiện 2–3 lần/tuần. Lạm dụng có thể gây khô và kích ứng da.
• Nên thử cảm giác trước: Nếu cảm thấy đau buốt hoặc khó thở khi úp mặt, hãy nhấc ra ngay. Có thể dùng kẹp mũi để dễ chịu hơn.

Trào lưu Face Ice Bath – ngâm mặt trong nước đá lạnh – đang được nhiều người nổi tiếng và beauty blogger ca ngợi là “bí quyết trẻ hóa làn da” tức thì. Tuy nhiên, theo BSCKII Trần Vũ Anh Đào, Khoa Thẩm mỹ da – Bệnh viện Da Liễu TP.HCM, phương pháp này không hề thần kỳ như mạng xã hội thổi phồng.

“Việc ngâm mặt trực tiếp vào nước đá có thể gây bỏng lạnh, viêm da tiếp xúc hoặc nổi mề đay do nhiệt độ thấp. Dù có cảm giác da căng mịn, lỗ chân lông se khít ngay sau khi ngâm, đó chỉ là hiệu ứng tạm thời chứ không phải dấu hiệu của làn da trẻ hóa,” bác sĩ Đào cho biết.

Cụ thể, khi da tiếp xúc với nước lạnh khoảng 10–15°C, các mạch máu co lại, giúp giảm sưng, hạn chế tiết dầu và kích thích tuần hoàn máu – từ đó tạo cảm giác tươi mới, hồng hào. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn, và không mang lại thay đổi bền vững về cấu trúc hay độ đàn hồi của da.

BS Đào nhấn mạnh:

“Đến nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc ngâm mặt trong nước đá giúp trẻ hóa làn da. Mỗi loại da – từ da khô, da nhờn đến da nhạy cảm dễ nổi mụn – đều cần được chăm sóc theo phác đồ riêng. Muốn da đẹp, quan trọng nhất vẫn là duy trì một làn da khỏe mạnh và cân bằng.”

“https://nld.com.vn/bac-si-canh-bao-nong-ve-bi-quyet-ngam-mat-vao-nuoc-da-de-tre-lau-196241209093901493.htm, Bác sĩ cảnh báo nóng về “bí quyết” ngâm mặt vào nước đá để trẻ lâu, Báo Ngươi Lao Động”

Tốt nhất người dùng không nên lạm dụng trào lưu Face Ice Bath. Thay vào đó, hãy lựa chọn những sản phẩm chăm da an toàn, được nghiên cứu lâm sàng rõ ràng và phù hợp với loại da của mình.

Thay vì ngâm mặt vào nước đá – phương pháp tiềm ẩn nguy cơ bỏng lạnh, viêm da tiếp xúc hoặc nổi mề đay, bạn hoàn toàn có thể làm dịu, hạ nhiệt và “đánh thức” làn da một cách an toàn hơn với SVR Sensifine Aqua-Gel – sản phẩm từ dược mỹ phẩm Pháp SVR được bác sĩ da liễu khuyên dùng cho làn da nhạy cảm, kích ứng.

Thành phần chính:

• Nước tinh khiết: Làm dịu làn da nhạy cảm, khô ráp và chăm sóc da mất nước hiệu quả.
• Glycerin: Dưỡng ẩm hiệu quả, giúp da duy trì độ mềm mại và mịn màng lâu dài.
• 1,2 Hexanediol: Tăng khả năng giữ ẩm, mang lại cảm giác thoải mái cho da.
• Aloe Vera (Lô hội): Làm dịu, cấp ẩm và phục hồi làn da tổn thương do nhiệt hoặc môi trường.
• Panthenol (Vitamin B5): Giúp làm dịu, dưỡng ẩm sâu và hỗ trợ cải thiện tình trạng da nhanh chóng.
• Acrylate: Tạo kết cấu mịn mượt, tăng khả năng bảo vệ và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
• Caprylyl Glycol: Dưỡng ẩm, giúp da mềm mại, dẻo dai và tăng sức đề kháng.
• Sodium Hydroxide: Thành phần điều chỉnh pH, đảm bảo công thức ổn định và an toàn cho da nhạy cảm.

Kết cấu:

Dạng gel mát lạnh, trong suốt, thấm nhanh, không nhờn rít – mang lại cảm giác “cooling” sảng khoái tức thì khi thoa lên da.

Công dụng nổi bật:

• Làm dịu nhanh cảm giác nóng rát, đỏ da hoặc kích ứng.
• Tạo hiệu ứng làm mát tức thì tương tự “Face Ice Bath” nhưng an toàn và kiểm soát hơn.
• Cấp ẩm sâu, khôi phục màng bảo vệ da, giúp da mềm mượt và cân bằng.
• Giảm cảm giác khô căng, mệt mỏi sau khi da tiếp xúc với nắng, điều hòa hoặc sau các liệu trình thẩm mỹ.

Hiệu quả thực tế:

Sau khi sử dụng, da trở nên mát lạnh, căng mịn và tươi sáng tự nhiên mà không cần “shock lạnh” như ngâm nước đá. Đây là giải pháp làm mát thông minh – giúp làm dịu, phục hồi và bảo vệ da nhạy cảm hiệu quả, an toàn hơn bất kỳ trào lưu nào.

SVR Sensifine Aqua-Gel là giải pháp làm dịu da an toàn, thay thế hiệu quả cho phương pháp ngâm mặt trong nước đá. (Nguồn: SVR)

Bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về Face Ice Bath – xu hướng làm đẹp mang lại cảm giác mát lạnh, sảng khoái và giúp làn da trông tươi tắn tức thì. Tuy nhiên, hiệu quả chăm da bền vững không chỉ đến từ những phương pháp làm đẹp tức thời, mà quan trọng hơn là duy trì một chu trình dưỡng da an toàn và khoa học.

Khám phá ngaycùng những dòng sản phẩm chăm da chuyên biệt từ vn.svr.com, được các bác sĩ da liễu khuyên dùng cho làn da nhạy cảm, dễ kích ứng và cần phục hồi. SVR – Dịu nhẹ mà mạnh mẽ, cho làn da khỏe đẹp từ gốc.