Mụn tuổi dậy thì có tự hết không? Cách điều trị hiệu quá

Mụn tuổi dậy thì, hay còn gọi là mụn nội tiết, là tình trạng da liễu phổ biến ở cả nam và nữ khi bước vào giai đoạn dậy thì. Lúc này, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi về tâm sinh lý, giọng nói và hành vi. Sự gia tăng của hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và hình thành mụn.

Ở nữ giới, nội tiết tố thường dao động nhiều hơn nên mụn tuổi dậy thì có xu hướng nghiêm trọng hơn so với nam giới. Tình trạng này thường xuất hiện từ 13 tuổi, nhưng cũng có thể sớm từ 8 tuổi, và lan ra nhiều vùng như mặt, lưng, ngực hoặc cả cơ thể.

Các loại mụn thường gặp gồm: mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn viêm, mụn bọc và thậm chí có thể kèm viêm nang lông ở tay chân.

Xem thêm: Mụn nang là gì? Nguyên nhân và cách điều trị an toàn, hiệu quả

Mụn tuổi dậy thì là tình trạng da liễu phổ biến ở cả nam và nữ khi bước vào giai đoạn dậy thì (Nguồn: Internet)

Nhiều bạn thường thắc mắc mụn tuổi dậy thì có tự hết không, thực tế tình trạng này không chỉ do thay đổi hormone mà còn chịu ảnh hưởng từ nhiều nguyên nhân gây mụn khác nhau:

• Vệ sinh da không đúng cách: Da không được làm sạch kỹ khiến bụi bẩn, vi khuẩn và tế bào chết tích tụ, bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
• Chế độ ăn uống mất cân đối: Ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc đồ ngọt có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm mụn xuất hiện nhiều hơn.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, ngủ không đủ giấc, căng thẳng kéo dài hoặc tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử làm tăng nguy cơ nổi mụn.
• Tác động cơ học không đúng cách: Thường xuyên sờ tay lên mặt, nặn hoặc cạy mụn khiến vi khuẩn lây lan, làm tình trạng mụn nặng hơn và dễ để lại sẹo.

Xem thêm: Mụn ở quai hàm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả, an toàn

Nguyên nhân chính gây nên mụn tuổi dậy thì (Nguồn: Internet)

Câu trả lời cho thắc mắc mụn tuổi dậy thì có tự hết không là có thể, nhưng không phải với tất cả mọi người.

• Ở nhiều bạn trẻ, khi bước qua tuổi dậy thì và lượng hormone dần ổn định, mụn có thể giảm hoặc biến mất mà không cần can thiệp.
• Ngược lại, một số trường hợp mụn kéo dài dai dẳng đến tuổi trưởng thành, thậm chí để lại sẹo rỗ và vết thâm.
• Yếu tố quyết định việc mụn mụn tuổi dậy thì có tự hết không bao gồm: cơ địa, mức độ mất cân bằng nội tiết, thói quen chăm sóc da, chế độ sinh hoạt và phương pháp điều trị.

Mụn tuổi dậy thì có thể tự hết tùy vào cơ địa, độ cân bằng nội tiết của mỗi người (Nguồn: Internet)

Thông thường, mụn sẽ giảm dần sau 18 tuổi khi hormone cân bằng trở lại – nguyên nhân chính gây mụn không còn. Dù vậy, nghiên cứu cho thấy khoảng 30% người bị mụn ở tuổi dậy thì không hết hẳn và có thể cần can thiệp điều trị mụn. Thời gian mụn kéo dài phụ thuộc nhiều yếu tố như cơ địa và mức độ nhạy cảm với thay đổi nội tiết, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và cách chăm sóc da hằng ngày.

Để hạn chế mụn kéo dài, bạn nên xây dựng lối sống khoa học, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và chăm sóc da đúng cách ngay từ khi bắt đầu nổi mụn. Điều trị sớm giúp ngăn ngừa sẹo và cải thiện làn da nhanh hơn.

Xem thêm: Mụn mọc quanh miệng là do đâu? Cách điều trị hiệu quả

Nhiều bạn thường băn khoăn mụn tuổi dậy thì có tự hết không, thực tế việc cải thiện tình trạng này cần kết hợp chăm sóc đúng cách và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Hiện nay có nhiều cách trị mụn tuổi dậy thì và kiểm soát tình trạng mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Bạn có thể tham khảo các cách dưới đây:

Sử dụng thuốc bôi đặc trị mụn

• Retinol: dẫn xuất vitamin A giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm dầu thừa, hỗ trợ điều trị mụn, hạn chế sần viêm và u nang. Retinol còn giúp làm sáng da, ngừa lão hóa, đều màu và duy trì độ ẩm. Khi dùng, cần thoa kem chống nắng vì da sẽ nhạy cảm hơn dưới ánh nắng.
• Acid Azelaic: có tác dụng gom cồi mụn, thông thoáng lỗ chân lông và ngăn mụn tái phát. Phù hợp với tình trạng mụn từ nhẹ đến vừa.
• Acid Salicylic: giúp giảm bít tắc lỗ chân lông, kiểm soát bã nhờn và loại bỏ tế bào chết.
• Benzoyl Peroxide: làm bong lớp sừng ngoài da, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, thích hợp cho mụn bọc, mụn viêm, mụn đầu đen và đầu trắng.
• Clindamycin: kháng sinh giúp ức chế vi khuẩn gây mụn, giảm viêm. Dùng cho mụn trứng cá từ mức độ vừa đến nặng, có dạng bôi và dạng uống

Dùng nguyên liệu tự nhiên trị mụn tuổi dậy thì

Ngoài thuốc bôi, bạn có thể áp dụng một số nguyên liệu tự nhiên an toàn, dễ thực hiện tại nhà:

• Mật ong: có đặc tính kháng khuẩn, làm dịu nốt mụn sưng viêm. Có thể kết hợp mật ong với chuối, sữa chua hoặc yến mạch để làm mặt nạ hoặc chấm trực tiếp lên nốt mụn.
• Trà xanh: giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tiết bã nhờn, hỗ trợ ngừa mụn. Đun lá trà xanh khoảng 3–4 phút, để nguội, thoa hoặc xịt lên da. Sau 10 phút, rửa mặt lại với nước sạch.
• Nghệ: chứa curcumin giúp kháng khuẩn, giảm thâm đỏ sau mụn và thúc đẩy liền sẹo. Nghệ tươi có thể phơi khô, nghiền bột và trộn với nước ấm để đắp mặt nạ 10–15 phút, sau đó rửa sạch.

Vệ sinh da mặt đúng cách

Rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa mà không làm khô da. Không nên rửa mặt quá nhiều lần vì điều này có thể khiến da mất cân bằng và dễ kích ứng. Cuối ngày, đừng quên tẩy trang kỹ lưỡng để da được sạch hoàn toàn, hạn chế bít tắc lỗ chân lông.

Xem thêm: 6 bước sử dụng sữa rửa mặt đúng cách giúp da thông thoáng, mịn màng

Tẩy tế bào chết đều đặn

Một đến hai lần mỗi tuần, bạn nên tẩy tế bào chết da mặt để loại bỏ lớp da sừng, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, phù hợp với da mụn để tránh gây kích ứng.

Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày giúp da luôn mềm mại, giảm tình trạng bong tróc và kích ứng. Các sản phẩm dưỡng ẩm nên có kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu, an toàn cho da mụn.

Xem thêm: Hyaluronic Acid là gì? Tác dụng của HA đối với sức khỏe làn da

Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mụn. Hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Thoa kem mỗi sáng và thoa lại khi cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ thâm mụn.

Hạn chế nặn hoặc cạy mụn

Việc nặn mụn không đúng cách có thể gây viêm, để lại thâm và sẹo rỗ. Nếu mụn có mủ hoặc ở mức độ viêm nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được xử lý an toàn.

Xem thêm: Hướng dẫn nặn mụn đầu đen tại nhà chuẩn y khoa hiệu quả

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây và thực phẩm chứa vitamin A, C, E sẽ giúp da khỏe mạnh hơn. Hạn chế các món cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Xem thêm: Uống gì cho mát gan hết mụn, da dẻ hồng hào, mịn màng?

Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng

Cơ thể cần được nghỉ ngơi ít nhất 7–8 giờ mỗi đêm để tái tạo năng lượng. Việc giữ tinh thần thoải mái, tránh stress sẽ góp phần giảm bùng phát mụn.

Dưỡng ẩm phù hợp cho da mụn

Dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày giúp da luôn mềm mại, giảm tình trạng bong tróc và kích ứng. Hãy ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu, kết cấu mỏng nhẹ để tránh làm bít tắc lỗ chân lông. Nếu da quá nhạy cảm, bạn có thể chọn sản phẩm có chứa các thành phần phục hồi như panthenol hoặc niacinamide để tăng khả năng tái tạo da.

Sử dụng kem chống nắng dịu nhẹ

Kem chống nắng là bước quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ thâm sau mụn. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, công thức oil-free, không gây mụn (non-comedogenic). Thoa kem mỗi sáng và thoa lại nếu ở ngoài trời lâu để duy trì hiệu quả bảo vệ.

Xem thêm: Chu trình skincare cho da dầu mụn ngày và đêm hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách cải thiện tình trạng mụn dậy thì (Nguồn: Internet)

Một trong những thắc mắc phổ biến của các bạn trẻ là mụn tuổi dậy thì có tự hết không. Thực tế, mụn có thể giảm dần khi hormone ổn định, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, tình trạng mụn dễ để lại thâm và sẹo. Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ kiểm soát mụn và phục hồi da từ sớm là điều cần thiết. Bộ đôi Sebiaclear đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Pháp SVR chính là gợi ý đáng tham khảo, giúp làn da tuổi dậy thì được chăm sóc toàn diện hơn:

• SVR Sebiaclear Serum: Dòng serum đa tác dụng, chứa 0.5% Salicylic Acid (BHA), 14% Gluconolactone (PHA) và 4% Niacinamide. Công thức này giúp làm sạch sâu, ngăn bít tắc lỗ chân lông, cải thiện cấu trúc da, đồng thời hỗ trợ làm mờ thâm mụn và kiểm soát dầu thừa. Sản phẩm phù hợp cho cả da nhạy cảm và da đang gặp vấn đề về mụn.
• SVR Sebiaclear Active Gel: Sản phẩm đặc trị dành cho da mụn từ nhẹ đến trung bình. Với thành phần tương tự gồm 0.5% BHA, 14% PHA và 4% Niacinamide, gel đặc trị này hỗ trợ giảm viêm, làm khô cồi mụn nhanh chóng và cải thiện tình trạng thâm sau mụn.

Khi kết hợp serum phục hồi nền da cùng gel đặc trị mụn, làn da không chỉ giảm viêm sưng hiệu quả mà còn được kiểm soát dầu tốt hơn, hạn chế nguy cơ mụn tái phát. 

Bộ đôi Sebiaclear là giải pháp giảm mụn an toàn cho làn da bị mụn tuổi dậy thì (Nguồn: SVR)

Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy mụn tuổi dậy thì sắp hết

• Mụn giảm dần về số lượng: số nốt mụn trên da ít đi, không còn xuất hiện mụn mới.
• Ít viêm hơn: các nốt mụn cũ giảm sưng đỏ, kích thước nhỏ lại và bớt đau.
• Không còn mụn bọc hoặc mụn mủ mới: tình trạng viêm nặng hầu như biến mất, da ổn định hơn.
• Da đều màu và sáng mịn hơn: các vùng ửng đỏ quanh mụn mờ dần, da trông khỏe và tươi sáng.
• Lượng dầu tiết ra ổn định: da bớt bóng nhờn, dầu không tiết quá mức như trước.
• Vết thâm mờ dần: những vết thâm cũ nhạt màu, không xuất hiện thêm sẹo lõm mới.

Mụn tuổi dậy thì thường tự giảm khi cơ thể qua giai đoạn thay đổi hormone. Tuy nhiên, hiệu quả phục hồi còn phụ thuộc vào chế độ chăm sóc da, lối sống và cơ địa của mỗi người.

Trong giai đoạn dậy thì, việc chăm sóc da đúng cách giúp giảm mụn và hạn chế nguy cơ để lại sẹo. Tuy nhiên, nhiều bạn thường mắc phải những sai lầm phổ biến như:

• Tự ý sử dụng dược mỹ phẩm mà không tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc hướng dẫn chuyên gia.
• Chọn sản phẩm không phù hợp, nghĩ rằng sản phẩm đắt tiền sẽ tốt hơn; dùng kem trộn, sản phẩm chứa corticoid gây hại cho da.
• Làm sạch da sai cách: rửa mặt quá nhiều lần, bỏ qua bước tẩy trang, không dùng kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu.
• Tự ý nặn mụn, cạy mụn hoặc thường xuyên chạm tay vào mặt, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và để lại thâm sẹo.
• Lạm dụng kháng sinh đường bôi hoặc đường uống dẫn đến tình trạng kháng thuốc, giảm hiệu quả điều trị.
• Căng thẳng, thiếu ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm mụn bùng phát.
• Ăn uống, sinh hoạt không khoa học như ăn nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, uống ít nước.

Dưới đây là một số giải đáp xoay quanh vấn đề về mụn tuổi dậy thì bên cạnh “mụn tuổi dậy thì có tự hết không”:

Bao nhiêu tuổi thì hết nổi mụn?

Mụn tuổi dậy thì thường xuất hiện từ khoảng 12–13 tuổi và có thể kéo dài đến 18–19 tuổi, tùy cơ địa và hormone của mỗi người. Ở một số trường hợp, mụn có thể kéo dài tới đầu 20 tuổi, đặc biệt nếu chế độ chăm sóc da, sinh hoạt hoặc hormone chưa ổn định. Tuy nhiên, hầu hết mụn sẽ tự giảm khi cơ thể qua giai đoạn dậy thì và hormone cân bằng.

Mụn tuổi dậy thì có nên nặn không?

Không nên tự ý nặn mụn tại nhà, đặc biệt là mụn viêm, mụn mủ hay mụn bọc. Việc này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, để lại sẹo lõm hoặc thâm. Nếu cần loại bỏ mụn, nên đến các cơ sở y tế hoặc bác sĩ da liễu để được xử lý đúng cách.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng thế nào đến mụn tuổi dậy thì?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mụn. Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin A, C, E giúp da khỏe mạnh, giảm viêm. Ngược lại, tiêu thụ nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, thức ăn cay nóng hoặc uống ít nước có thể khiến da tiết nhiều dầu, dễ bít tắc lỗ chân lông và làm mụn nặng hơn.

Mong rằng những thông tin từ SVR đã phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc mụn tuổi dậy thì có tự hết không, đồng thời hiểu rõ hơn về phương pháp điều trị và chăm sóc da trong giai đoạn đặc biệt này. Hãy nhớ rằng, để có một làn da khỏe mạnh, ngoài việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, sự kiên trì và lắng nghe nhu cầu của làn da cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.