Nguyên nhân, cách điều trị khi nổi mụn ở cằm hiệu quả, an toàn

Nổi mụn ở cằm là tình trạng da liễu phổ biến, có thể gặp ở cả nam và nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau. Mụn thường xuất hiện dưới nhiều dạng như mụn viêm sưng đỏ, mụn nang có mủ, mụn đầu trắng, mụn đầu đen hay mụn ẩn dưới da.

Nguyên nhân chủ yếu khiến nổi mụn ở cằm là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, kết hợp cùng tế bào chết và vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông. Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, tình trạng viêm nhiễm có thể khiến mụn ở cằm kéo dài, gây mất thẩm mỹ và giảm sự tự tin trong giao tiếp.

Xem thêm: Mụn viêm có tự hết không? Cách trị mụn viêm hiệu quả, nhanh chóng

Nổi mụn ở cằm có thể gặp ở cả nam và nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau (Nguồn: SVR)

Theo các bác sĩ da liễu, tình trạng da mọc mụn ở cằm phần lớn là do rối loạn nội tiết tố và di truyền.

Mọc mụn ở cằm ảnh hưởng ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới. Những phụ nữ bị mụn sau 23 tuổi thường xuyên mọc mụn ở cằm, quai hàm và quanh má dưới. Thực tế, mụn ở cằm xảy ra ở một phụ nữ đã trưởng thành có nhiều khác biệt so với lứa tuổi thanh thiếu niên.

Mụn ở cằm thường xuất hiện dưới dạng mụn trứng cá dạng nang (mụn bọc lớn, đỏ) hoặc mụn bọc (mụn đầu trắng không bao giờ bị vỡ trên bề mặt), gây ra bởi sự gia tăng sản xuất chất dầu tự nhiên bên dưới da.

Thông thường, da sẽ tự bài tiết ra 1 lớp dầu mỏng, phân bố trên bề mặt để giữ cho bộ phận này luôn được mềm mịn và bóng bẩy. Tuy nhiên, khi lượng dầu được sản xuất quá mức, dầu dư thừa có thể kết hợp với các mảnh vụn khác trên bề mặt da để làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây chính là điều kiện gây xuất hiện mụn.

Thêm một điều kiện thuận lợi nữa là cằm cũng là khu vực mà mọi người rất dễ chạm vào, ví dụ như dùng tay chống lên mặt, gây nhiễm thêm bụi bẩn và phát tán dầu, bã nhờn.

Bác sĩ da liễu cũng đưa ra khuyến cáo rằng, dù mụn ở cằm hình thành với bất kì nguyên nhân nào thì cũng nên để yên và không được nặn.

Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất khiến tình trạng nổi mụn ở cằm tái phát và khó kiểm soát:

Thay đổi nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt

Theo bác sĩ da liễu, nổi mụn ở cằm thường xuất hiện nhiều vào giai đoạn nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, progesterone và testosterone tăng cao, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Khi dầu thừa và tế bào chết tích tụ, lỗ chân lông dễ bị bít tắc, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển - nguyên nhân gây mụn chính.

Thói quen ngủ nghỉ không điều độ

Ngủ không đủ giấc làm tăng căng thẳng và nồng độ cortisol trong cơ thể. Cortisol không chỉ khiến da nhanh xỉn màu, kém tươi tắn mà còn kích thích sản xuất dầu nhờn, từ đó khiến mụn ở cằm dễ bùng phát hơn. Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm rối loạn insulin, gián tiếp thúc đẩy hình thành mụn trứng cá.

Tác dụng phụ khi dùng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có thể giúp giảm mụn nhờ làm hạ nồng độ androgen và hạn chế tiết bã nhờn. Tuy nhiên, khi ngưng thuốc đột ngột, hormone trong cơ thể mất cân bằng, dẫn đến tuyến dầu hoạt động mạnh trở lại, làm tăng nguy cơ mọc mụn ở cằm.

Đắp mặt nạ sai cách hoặc quá thường xuyên

Đắp mặt nạ quá lâu hoặc không đúng cách có thể khiến da bị bí bách, giữ lại dầu thừa và mồ hôi. Môi trường ẩm nóng dưới lớp mặt nạ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, làm lỗ chân lông bị bít tắc và xuất hiện nhiều nốt mụn ở vùng cằm.

Xem thêm: Có nên đắp mặt nạ hàng ngày? Những lưu ý cần biết

Dị ứng với mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da

Việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến da bị kích ứng. Khi tiếp xúc với các thành phần gây hại, làn da dễ xuất hiện tình trạng đỏ rát, viêm và nổi mụn. Đặc biệt, vùng cằm thường nhạy cảm hơn do tiết nhiều dầu, vì vậy nguy cơ nổi mụn ở cằm càng cao nếu dùng sản phẩm không phù hợp.

Chế độ ăn uống và lối sống kém lành mạnh

Một lối sống thiếu lành mạnh cũng có thể khiến mọc mụn ở cằm. Việc ăn quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, sử dụng rượu bia, chất kích thích hay uống ít nước và thiếu rau xanh đều làm tăng nguy cơ hình thành mụn trứng cá. Thực tế, mụn do ăn uống và sinh hoạt không điều độ không chỉ xuất hiện ở cằm mà còn dễ lan sang vùng má và trán, gây mất thẩm mỹ và khó điều trị dứt điểm.

>>> Xem thêm: Da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn do đâu? Cách điều trị an toàn, hiệu quả

Nguyên nhân thường gặp nhất khiến tình trạng nổi mụn ở cằm tái phát và khó kiểm soát (Nguồn: SVR)

Để kiểm soát và điều trị mụn cằm hiệu quả, việc đầu tiên là xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ nhằm loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn trên da.

Khi chọn sản phẩm, hãy ưu tiên những thành phần hỗ trợ điều trị mụn như:

• Axit salicylic: giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn bít tắc.
• Axit glycolic, benzoyl peroxide: loại bỏ tế bào chết, giảm dầu thừa và hạn chế vi khuẩn gây mụn.
• Retinol: vừa có khả năng chống lão hóa, vừa giúp thông thoáng lỗ chân lông, nhờ đó giảm tình trạng nổi mụn ở cằm.

Trong trường hợp các sản phẩm không kê đơn không mang lại kết quả, bạn nên đến bác sĩ da liễu để được kê toa điều trị chuyên sâu bằng kháng sinh, retinoid hoặc các loại thuốc đặc trị khác.

Mặc dù nổi mụn ở cằm không thể kiểm soát hoàn toàn, nhưng bạn có thể hạn chế và cải thiện bằng cách xây dựng thói quen sống lành mạnh:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung nhiều rau xanh và uống đủ nước mỗi ngày.
• Hạn chế thực phẩm chiên xào, cay nóng, cũng như các loại trái cây dễ gây nóng trong người như vải, mận, xoài.
• Rửa mặt đúng cách, làm sạch nhẹ nhàng toàn bộ khuôn mặt.
• Sử dụng kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic).
• Thử dùng sản phẩm trị mụn tại chỗ chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide.

Nếu tình trạng mụn nặng hoặc kéo dài, hãy đến bác sĩ da liễu để được thăm khám và kê toa điều trị phù hợp.

Xem thêm: Chu trình skincare cho da dầu mụn ngày và đêm hiệu quả nhất

Xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học để kiểm soát và điều trị mụn cằm hiệu quả (Nguồn: SVR) 

Thực tế, không có một chế độ ăn kiêng “thần kỳ” nào có thể loại bỏ hoàn toàn mụn ở cằm. Nguyên nhân chính vẫn đến từ sự thay đổi nội tiết tố và yếu tố di truyền, chứ không chỉ đơn thuần do thực phẩm.

Tuy nhiên, với một số người có cơ địa nhạy cảm, đặc biệt là với sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa bò, phô mai hay sữa chua, việc hạn chế tiêu thụ có thể giúp giảm nguy cơ hình thành mụn. Bên cạnh đó, duy trì chế độ ăn cân bằng, nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin, uống đủ nước và hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên xào cũng là cách hỗ trợ kiểm soát mụn ở cằm hiệu quả hơn.

Xem thêm: Nổi mụn ở cằm thiếu chất gì? Những lưu ý khi điều trị mụn cằm

Thực phẩm nên bổ sung để hỗ trợ giảm mụn cằm (Nguồn: SVR)

Mụn ở vùng cằm thường liên quan đến thay đổi nội tiết, căng thẳng hoặc thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo bộ đôi sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Pháp SVR. Nổi bật nhất là SVR Sebiaclear Serum và SVR Sebiaclear Active Gel – cả hai đều được thiết kế dành riêng cho làn da dầu, dễ nổi mụn và nhạy cảm.

• SVR Sebiaclear Serum: Sản phẩm chứa 0.5% Salicylic Acid (BHA), 14% Gluconolactone (PHA) và 4% Niacinamide. Công thức này giúp làm sạch sâu, giảm bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân phổ biến gây mụn ở vùng cằm, đồng thời hỗ trợ làm đều màu da và cải thiện tình trạng thâm sau mụn.
• SVR Sebiaclear Active Gel: Với thành phần tương tự gồm 0.5% BHA, 14% PHA và 4% Niacinamide, gel hỗ trợ này giúp làm dịu da, giảm tình trạng sưng đỏ, đồng thời thúc đẩy quá trình khô cồi mụn nhanh hơn và cải thiện vết thâm sau mụn.

Việc kết hợp Serum dưỡng nền da cùng Gel hỗ trợ mụn sẽ mang lại hiệu quả toàn diện hơn, vừa giúp giảm mụn ở cằm, vừa giữ da thông thoáng, hạn chế để lại thâm sau mụn. Đây là lựa chọn được nhiều người đánh giá cao khi muốn chăm sóc vùng da dễ bị mụn này một cách an toàn và bền vững.

Kết hợp SVR Sebiaclear Serum và Active Gel giúp tăng  khả năng cải thiện mụn có thể tăng gấp đôi (Nguồn: SVR)

Khi điều trị mụn ở cằm tại nhà, việc tuân thủ một số nguyên tắc chăm sóc da cơ bản sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn:

• Rửa mặt đúng cách: Chỉ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ dành cho da mụn hoặc da nhạy cảm. Rửa quá nhiều lần có thể làm khô và kích ứng da.
• Kiểm soát căng thẳng: Stress là yếu tố khiến hormone mất cân bằng, từ đó làm mụn ở cằm bùng phát nhiều hơn.
• Giữ vệ sinh đồ dùng cá nhân: Thường xuyên giặt khăn trải giường, vỏ gối (ít nhất 1 lần/tuần) để tránh tích tụ vi khuẩn gây mụn.
• Giữ tóc sạch sẽ và tránh chạm vào cằm: Dầu thừa và bụi bẩn từ tóc có thể làm bít tắc lỗ chân lông.
• Không tự ý nặn mụn: Việc này dễ gây viêm nhiễm, để lại sẹo và thâm mụn.
• Hạn chế chạm tay vào mặt: Đây là thói quen phổ biến nhưng có thể đưa vi khuẩn lên da và khiến mụn khó kiểm soát.

Xem thêm: 8 Cách thải độc cho da mụn: Lợi ích, cách thực hiện và một số lưu ý

Nổi mụn ở cằm là thiếu chất gì?

Bên cạnh yếu tố nội tiết và môi trường, việc thiếu một số dưỡng chất cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị nổi mụn ở cằm.

• Vitamin A: Vitamin A giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ bài tiết và đặc biệt có khả năng kháng khuẩn với vi khuẩn gây mụn Propionibacterium acnes. Người bị mụn thường có nồng độ vitamin A trong máu thấp. Bạn có thể bổ sung vitamin A qua thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cam…
• Vitamin D: Ngoài vai trò hỗ trợ hấp thụ canxi, vitamin D còn giúp chống viêm và hạn chế vi khuẩn P.acnes gây mụn. Tắm nắng sớm hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin D là cách hữu ích.
• Kẽm: Kẽm tham gia vào quá trình lành vết thương, kháng viêm và kiểm soát dầu thừa trên da. Thiếu kẽm có thể khiến mụn ở cằm tái phát nhiều hơn. Bạn nên ăn các loại hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, hạt bí, đậu nành để bổ sung kẽm.

Bị mụn ở cằm là dấu hiệu của bệnh gì?

Trong đa số trường hợp, mụn ở cằm chỉ xuất hiện do rối loạn nội tiết, chế độ sinh hoạt hoặc chăm sóc da chưa đúng cách và không liên quan đến bệnh lý nghiêm trọng.

Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, mụn ở cằm cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo:

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): thường gặp ở phụ nữ, gây rối loạn kinh nguyệt và mất cân bằng hormone.
• Rối loạn tuyến giáp: ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và điều hòa nội tiết tố.
• Căng thẳng kéo dài: làm tăng cortisol – hormone kích thích sản xuất bã nhờn, dễ gây mụn.

Khi nào nên đi khám bác sĩ da liễu?

Bạn cần thăm khám khi:

• Mụn ở cằm không cải thiện sau vài tuần tự điều trị.
• Mụn sưng to, đỏ, đau hoặc xuất hiện mủ.
• Mụn khiến bạn mất tự tin, lo lắng hoặc ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.

Nổi mụn ở cằm là tình trạng thường gặp, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như rối loạn nội tiết, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học hay chế độ chăm sóc da chưa đúng cách. Dù không phải là vấn đề nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài có thể để lại thâm, sẹo và khiến bạn mất tự tin. Vì vậy, việc duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý, giữ da sạch sẽ và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp là điều cần thiết.

Để hỗ trợ kiểm soát và cải thiện tình trạng mụn, bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm SVR - giải pháp chuyên biệt cho da mụn, giúp làm sạch sâu, giảm bã nhờn và hạn chế sự hình thành nhân mụn mới. Kết hợp với thói quen chăm sóc da khoa học, bạn sẽ sớm lấy lại làn da mịn màng, khỏe mạnh và tự tin hơn mỗi ngày.