Bôi Retinol trước hay sau kem dưỡng? Cách dùng Retinol an toàn cho da

Tư vấn chuyên môn bài viết

THS.BS TRỊNH THỊ TUYẾT MINH

Giảng viên thỉnh giảng Bộ môn Da liễu | KHOA Y - TRƯỜNG ĐẠI HỌC NGUYỄN TẤT THÀNH

Bác sĩ chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ | PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU LOPIA

Bôi Retinol trước hay sau kem dưỡng đều mang lại hiệu quả chăm sóc da nếu được áp dụng đúng trình tự phù hợp với từng loại da. Retinol là thành phần hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, cải thiện sắc tố, mờ thâm mụn và thúc đẩy tái tạo da. Tuy nhiên, tác dụng của Retinol còn phụ thuộc vào nồng độ, tần suất sử dụng và thứ tự bôi trong chu trình các bước skincare. Hãy cùng SVR tìm hiểu về cách kết hợp Retinol và kem dưỡng sao cho đúng để đạt hiệu quả tốt nhất trong bài viết dưới đây!

>>>Tham khảo:

Retinol là gì?

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, thuộc nhóm retinoid, thường có trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ khả năng giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị mụn và cải thiện sắc tố da. Hoạt chất này hoạt động bằng cách thúc đẩy tái tạo tế bào mới, trung hòa các gốc tự do gây tổn thương collagen và điều hòa quá trình sản xuất melanin, giúp làn da trở nên săn chắc, mịn màng và đều màu hơn.

Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, việc sử dụng Retinol đúng cách và đều đặn là yếu tố then chốt. Nếu dùng không đúng quy trình hoặc quá liều lượng, Retinol có thể gây khô da, bong tróc hoặc kích ứng da.

Bôi Retinol có tác dụng gì?

Retinol được ưa chuộng trong chăm sóc da nhờ khả năng cải thiện nhiều vấn đề da khác nhau. Khi sử dụng đúng cách, Retinol mang lại những lợi ích nổi bật sau:

Chống lão hóa, giảm nếp nhăn: Retinol kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm da căng mịn và săn chắc hơn. Đồng thời, hoạt chất này còn giúp làm mờ các nếp nhăn và bảo vệ da trước những tác động tiêu cực từ môi trường như ánh nắng, ô nhiễm.
Làm sáng da, mờ thâm nám: Retinol hỗ trợ tái tạo tế bào da, giúp giảm các vết thâm, nám, tàn nhang và làm đều màu da. Làn da trở nên sáng hơn, tươi tắn và rạng rỡ hơn sau một thời gian kiên trì sử dụng.
Cải thiện lỗ chân lông và kiểm soát mụn: Với khả năng thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên, Retinol làm sạch lỗ chân lông, giảm tình trạng tắc nghẽn và hạn chế dầu thừa và loại bỏ tế bào chết bít tắc gây mụn. Ngoài ra, Retinol còn giúp giảm viêm mụn, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, từ đó hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả và ngăn mụn tái phát.

Công dụng của Retinol đối với làn da (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: AHA, BHA, Retinol: Công dụng, cách kết hợp mang lại hiệu quả cao

Kem dưỡng là gì?

Kem dưỡng (moisturizer) là sản phẩm chăm sóc da có vai trò duy trì độ ẩm và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da luôn mềm mại, căng mịn và đàn hồi. Bên cạnh đó, kem dưỡng còn tạo lớp hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như bụi bẩn, ánh nắng và ô nhiễm.

Thông thường, kem dưỡng có kết cấu đặc hơn so với các sản phẩm dưỡng da khác và chứa nhiều thành phần cấp ẩm, phục hồi như Hyaluronic Acid, Glycerin, Vitamin C, B5,... Ngoài công dụng dưỡng ẩm, nhiều loại kem dưỡng còn được bổ sung thêm hoạt chất làm sáng da, chống lão hóa hoặc hỗ trợ trị mụn, mang đến hiệu quả chăm sóc toàn diện cho làn da.

Bôi kem dưỡng có tác dụng gì?

Kem dưỡng là bước chăm sóc da quan trọng, giúp cấp ẩm, bảo vệ và tối ưu hóa hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da khác. Khi sử dụng đúng cách, kem dưỡng mang lại nhiều lợi ích nổi bật cho làn da:

Cấp ẩm và khóa ẩm: Kem dưỡng cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và giữ lại lượng ẩm này cùng với các dưỡng chất từ các bước chăm sóc trước đó. Nhờ vậy, làn da luôn mềm mại, căng mọng và ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc.
Bảo vệ da khỏi tác động môi trường: Một lớp kem dưỡng sẽ tạo lớp màng bảo vệ trên da, giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn, ô nhiễm, tia UV,... giảm thiểu nguy cơ tổn thương da.
Ngăn ngừa lão hóa: Việc giữ cho da đủ ẩm và bổ sung dưỡng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm, giữ cho làn da săn chắc và tươi trẻ.
Hỗ trợ điều trị mụn: Khi da bị khô, tuyến bã nhờn có thể hoạt động mạnh hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Kem dưỡng giúp cân bằng độ ẩm, giảm tiết dầu thừa, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Tăng hiệu quả của các sản phẩm khác: Sử dụng kem dưỡng ở bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da giúp các serum và tinh chất thẩm thấu sâu hơn, phát huy tối đa công dụng và bảo vệ da tốt hơn.

Công dụng của kem dưỡng đối với làn da (Nguồn: SVR)

Tuy vậy, mỗi loại kem dưỡng được phát triển với mục tiêu cải thiện một hoặc một số vấn đề da nhất định, dựa trên việc bổ sung thành phần hoạt chất chuyên biệt. Điển hình các loại kem dưỡng ẩm thường chứa Hyaluronic Acid, kem dưỡng sáng da bổ sung Niacinamide hoặc Vitamin C. Trong khi đó, kem dưỡng hỗ trợ điều trị mụn thường kết hợp Retinol, BHA hoặc tinh dầu tràm trà. Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da, tình trạng da và nhu cầu chăm sóc, bạn hãy chọn đúng loại kem dưỡng để cải thiện đúng vấn đề da đang gặp phải.

Khi kết hợp với Retinol, việc chọn kem dưỡng phù hợp là yếu tố quan trọng để tối ưu hiệu quả và giảm nguy cơ kích ứng da. Bạn nên ưu tiên kem dưỡng dịu nhẹ, giàu Ceramide, Glycerin, Hyaluronic Acid, Panthenol,... làm mềm da, duy trì độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ. Ngược lại, nên tránh các sản phẩm chứa AHA, BHA, vitamin C nồng độ cao hoặc cồn mạnh, vì có khả năng tăng nguy cơ khô da, kích ứng hoặc bong tróc khi dùng cùng Retinol.

>>> Xem thêm: Có nên kết hợp Retinol và Vitamin C? Các sai lầm khi dùng chăm sóc da

Bôi Retinol trước hay sau kem dưỡng?

Khi mới bắt đầu sử dụng Retinol, nhiều người thường băn khoăn không biết nên bôi Retinol trước hay sau kem dưỡng để đạt hiệu quả tối ưu. Thực tế, thứ tự bôi phụ thuộc vào loại da, tình trạng da và mục tiêu chăm sóc.

1. Thoa Retinol trước kem dưỡng ẩm phát huy hiệu quả tối đa

Với làn da khỏe, không thường kích ứng, bôi Retinol trực tiếp lên da sau bước làm sạch và toner, sau đó mới thoa kem dưỡng khóa ẩm. Cách bôi Retinol trước kem dưỡng ẩm giúp Retinol thẩm thấu sâu hơn, phát huy tối đa tác dụng chống lão hóa, giảm nếp nhăn và mụn.

Các bước thực hiện:

Làm sạch da bằng sữa rửa mặt và cân bằng da bằng toner hoặc lotion.
Đợi da khô hoàn toàn.
Lấy một lượng Retinol bằng hạt đậu, dùng đầu ngón tay trỏ thoa đều một lớp mỏng trên da.
Sau 2–3 phút, thoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và bảo vệ da.

Sử dụng Retinol trước kem dưỡng đối với làn da khỏe giúp phát huy hiệu quả tối đa (Nguồn: SVR)

2. Thoa Retinol sau kem dưỡng ẩm đối với da nhạy cảm

Với làn da nhạy cảm, dễ bong tróc hoặc mới bắt đầu sử dụng Retinol, bạn nên thoa một lớp kem dưỡng trước, tạo lớp màng bảo vệ giúp giảm kích ứng. Sau đó, bôi Retinol lên trên hoặc áp dụng phương pháp sandwich (kem dưỡng → Retinol → kem dưỡng) để tăng khả năng chịu đựng của da mà vẫn đảm bảo Retinol phát huy tác dụng.

Các bước thực hiện:

Làm sạch da và thoa kem dưỡng ẩm mỏng để cân bằng độ ẩm.
Đợi 5–10 phút cho kem dưỡng thấm đều.
Thoa một lượng Retinol nhỏ lên da, tập trung vào các vùng cần điều trị.

Cách thoa Retinol đối với làn da nhạy cảm, dễ kích ứng (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: PHA là gì? Công dụng và cách dùng PHA trong mỹ phẩm

Bôi Retinol sau bao lâu thì bôi kem dưỡng?

Sau khi bôi Retinol, nên chờ 15–20 phút trước khi thoa kem dưỡng ẩm để Retinol thẩm thấu sâu và phát huy hiệu quả, đồng thời kem dưỡng giúp khóa ẩm và làm dịu da.

Với làn da nhạy cảm, bạn có thể áp dụng phương pháp “sandwich”, thoa một lớp kem dưỡng trước, sau đó Retinol, và cuối cùng là thêm một lớp kem dưỡng, giúp giảm kích ứng nhưng vẫn đảm bảo Retinol hoạt động hiệu quả.

>>> Xem thêm: Kết hợp Retinol và Niacinamide hiệu quả, giảm kích ứng

Lưu ý khi kết hợp Retinol và kem dưỡng

Khi sử dụng kết hợp Retinol và kem dưỡng, bạn cần lưu ý một số điểm sau để phát huy hiệu quả tối ưu đồng thời bảo vệ làn da:

Dưỡng ẩm đầy đủ: Retinol là một thành phần mạnh có thể làm da khô và bong tróc. Vì vậy, việc sử dụng kem dưỡng ẩm giúp làm dịu và giảm thiểu kích ứng, đồng thời bảo vệ da khỏi tình trạng căng khô và viêm nhiễm.
Dùng Retinol với tần suất thấp: Khi lần đầu sử dụng Retinol, hãy bắt đầu với tần suất thấp (2-3 lần mỗi tuần). Điều này giúp làn da có thời gian làm quen với hoạt chất mà không gây ra phản ứng phụ nghiêm trọng. Sau khi da đã thích nghi, bạn có thể tăng dần tần suất sử dụng.
Ưu tiên sử dụng vào ban đêm và thoa kem chống nắng vào ban ngày: Retinol làm da nhạy cảm với ánh nắng, vì vậy nên thoa vào buổi tối và luôn dùng kem chống nắng SPF 50 vào ban ngày để bảo vệ da tối đa.
Theo dõi phản ứng của da: Sau khi sử dụng, nếu xuất hiện tình trạng da đỏ, bong tróc hoặc căng khô, hãy giảm tần suất sử dụng hoặc áp dụng bước đệm (kem dưỡng trước hoặc trộn Retinol với kem dưỡng).
Tránh kết hợp với các hoạt chất mạnh: Nếu mới bắt đầu chăm sóc da nâng cao, bạn nên tránh dùng chung Retinol với các sản phẩm chứa Vitamin C, AHA, BHA hoặc các acid mạnh để giảm nguy cơ da bị kích ứng quá mức.
Lưu ý với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Retinol không phù hợp trong giai đoạn này do có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

>>> Xem thêm: Lịch trình chăm sóc da trong 1 tuần tại nhà quy trình chuẩn spa

Một số tác dụng không mong muốn của Retinol và cách xử lý

Retinol là một thành phần mạnh mẽ trong chăm sóc da, nhưng khi mới bắt đầu sử dụng có thể xảy ra một số phản ứng không mong muốn như:

Da châm chích, nóng rát

Khi mới sử dụng Retinol, một số người có thể cảm thấy châm chích hoặc nóng rát, đặc biệt là với da nhạy cảm. Đây là phản ứng bình thường khi da làm quen với hoạt chất này và thường chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn.

Cách cải thiện: Hãy bắt đầu sử dụng Retinol với nồng độ thấp từ 0,1% – 0,3% để da làm quen trong giai đoạn đầu. Sau khoảng 1 tháng, nếu da thích ứng với Retinol bạn hãy tăng dần lên 0,4% – 1%. Đồng thời, duy trì thói quen dưỡng ẩm đầy đủ giúp da mềm mại, phục hồi nhanh và hạn chế kích ứng khi dùng Retinol.

Da khô, bong tróc

Trong quá trình tái tạo tế bào, Retinol có thể khiến lớp tế bào sừng bong tróc, có thể dẫn đến hiện tượng da khô, căng hoặc bong tróc. Tình trạng này thường xảy ra khi sử dụng Retinol nồng độ cao từ 0,5% - 1% hoặc với tần suất quá thường xuyên.

Cách cải thiện: Bạn có thể giảm tần suất sử dụng (ví dụ: 1-2 lần mỗi tuần) và tăng cường dưỡng ẩm để hỗ trợ phục hồi da. Đối với làn da nhạy cảm, việc bổ sung các sản phẩm phục hồi da sẽ giúp giảm thiểu tác dụng phụ này.

Da nhạy cảm hơn với ánh nắng

Retinol làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, việc tiếp xúc với tia UV có thể gây đỏ da hoặc tăng nguy cơ tổn thương da.

Cách cải thiện: Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30+ hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, nên hạn chế tiếp xúc lâu dài với ánh nắng và sử dụng các biện pháp bảo vệ như mũ, kính râm để bảo vệ da tối ưu.

tác dụng phụ không mong muốn khi dùng Retinol

Retinol có thể gây ra một số phản ứng phụ nếu dùng sai cách hoặc da chưa thích nghi (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Nên bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?

Gợi ý serum SVR Ampoule [A] Lift Retinol từ SVR

Đối với những bạn mới bắt đầu sử dụng Retinol hoặc bạn sở hữu làn da nhạy cảm, các chuyên gia thường khuyến khích lựa chọn những sản phẩm chứa Retinol có công thức dịu nhẹ để dễ dàng kết hợp trong chu trình dưỡng da. Một trong những gợi ý nổi bật là Serum SVR [A] Ampoule Lift Retinol, với công thức chứa tinh chất Retinol cô đặc giúp tái tạo bề mặt da, làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và làm da đều màu, săn chắc.

SVR [A] Ampoule Lift Retinol là lựa chọn lý tưởng để đưa vào chu trình dưỡng da (Nguồn: SVR)

Thành phần nổi bật:

Retinol (Pure + Encapsulated Retinol): Kết hợp Retinol tinh khiết và dạng bọc vi nang giúp tăng hiệu quả tái tạo tế bào, giảm nếp nhăn mà vẫn hạn chế kích ứng.
Novoretin: Tăng cường hiệu quả của Retinol, ngăn ngừa sự phân hủy axit retinoic trong da, giúp tối ưu hóa tác dụng chống lão hóa.
Niacinamide + Ceramide: Niacinamide giúp làm sáng và cải thiện sắc tố da, trong khi Ceramides bảo vệ và củng cố hàng rào da, giảm kích ứng và duy trì độ ẩm.

Công dụng chính:

Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi.
Hỗ trợ cải thiện sắc tố làm đều màu da, giảm các vết thâm, nám và sạm mang lại bề mặt da mịn màng và tươi sáng.
Tăng hiệu quả khi bôi Retinol trước kem dưỡng, sản phẩm giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da, tối ưu hóa hiệu quả của các bước chăm sóc tiếp theo.

Ưu điểm:

Công thức chứa Retinol kép giúp thích ứng tốt với làn da nhạy cảm.
Thiết kế lọ thủy tinh tối màu bảo vệ hoạt chất khỏi oxy hóa.
Phù hợp cho da lão hóa, thiếu săn chắc hoặc không đều màu.

Giá tham khảo: 1.119.000 VNĐ

>>> Xem thêm: Review kem dưỡng SVR Sebiaclear Mat + Pores: Giải pháp kiềm dầu 8H & se khít lỗ chân lông

Những câu hỏi thường gặp về thứ tự dùng Retinol

1. Có nên dùng Retinol mỗi ngày không?

Không nên dùng Retinol mỗi ngày ngay từ đầu, đặc biệt với người mới bắt đầu. Hãy khởi đầu 1–2 lần/tuần để da làm quen, sau đó tăng dần lên cách ngày hoặc hàng ngày khi da đã thích ứng. Việc điều chỉnh tần suất theo phản ứng của da giúp hạn chế kích ứng và tối ưu hiệu quả chống lão hóa, tái tạo da.

2. Dùng Retinol bao lâu thì có hiệu quả?

Thông thường, bạn sẽ bắt đầu thấy hiệu quả của Retinol sau khoảng 4–12 tuần sử dụng đều đặn. Tuy nhiên, để làn da cải thiện rõ rệt hơn về độ mịn, sáng và săn chắc, bạn cần kiên trì áp dụng trong 3–6 tháng. Thời gian này có thể khác nhau tùy thuộc vào nồng độ sản phẩm, loại da và cách chăm sóc da của từng người.

>>>Xem thêm: Nên dùng Retinol bao lâu thì ngưng? Cách dùng chuẩn, hiệu quả

3. Có cần rửa lại sau khi bôi Retinol không?

Không, bạn không cần rửa lại sau khi thoa các sản phẩm Retinol dạng serum hoặc kem dưỡng, vì chúng được thiết kế để thẩm thấu qua đêm và phát huy tối đa tác dụng trên da. Tuy nhiên, với mặt nạ chứa Retinol, nên rửa mặt với nước ấm vào sáng hôm sau để loại bỏ dư lượng sản phẩm và tránh kích ứng.

>>> Xem thêm: Đắp mặt nạ xong có cần rửa mặt không? Cách chăm sóc da sau khi đắp mặt

4. Dùng Retinol và kem dưỡng có làm da mỏng đi không?

Việc dùng Retinol và kem dưỡng đúng cách không làm da mỏng, ngược lại còn giúp tăng sinh collagen, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Trong giai đoạn đầu kết hợp, da có thể trở nên khô hơn, ửng đỏ hoặc bong tróc tạm thời khi thích nghi với sản phẩm. Bạn cần theo dõi tình trạng da để điều chỉnh tần suất sử dụng phù hợp nhất.

5. Da đang bong tróc có nên tiếp tục dùng Retinol không?

Việc tiếp tục sử dụng Retinol hay không phụ thuộc vào mức độ bong tróc của làn da. Nếu bong tróc nhẹ, bạn có thể giảm tần suất xuống 2–3 lần/tuần và tăng cường dưỡng ẩm. Nếu bong tróc nặng kèm đỏ rát, nên tạm ngừng sử dụng cho đến khi da ổn định trở lại để tránh kích ứng. Đồng thời, tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để được theo dõi và có lời khuyên phù hợp nhất cho tình trạng da của mình.

Việc bôi Retinol trước hay sau kem dưỡng phụ thuộc vào từng loại da và độ nhạy cảm. Khi sử dụng đúng cách, sự kết hợp này giúp giảm nếp nhăn, làm sáng thâm nám, duy trì độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Hiểu rõ nguyên tắc này sẽ giúp quá trình chăm sóc da của bạn hiệu quả và an toàn hơn.

Để tìm hiểu thêm về chăm sóc da và các sản phẩm chất lượng, hãy truy cập vn.svr.com. SVR mang đến ba giá trị cốt lõi với tuyên ngôn: “Thế Hệ Chuyên Da – Siêu Hiệu Quả, Vượt An Toàn, Rất Tận Hưởng”. Chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm siêu hiệu quả với nồng độ hoạt chất cao, giúp giải quyết các vấn đề da rõ rệt; vượt an toàn nhờ loại bỏ hương liệu, cồn khô, paraben và các chất gây rối loạn nội tiết, phù hợp với da nhạy cảm và phụ nữ mang thai; đồng thời mang trải nghiệm rất tận hưởng với kết cấu dễ chịu, thẩm thấu nhanh, biến quy trình chăm sóc da hàng ngày thành khoảnh khắc thư giãn và thú vị.

Nguồn tham khảo

[1] Kang S, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinklesHarvard Health

[2] Mukherjee S, et al. Retinoids in the treatment of skin aging. PubMed, 2006; PMID: 16508636.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2699641/

[3] Draelos ZD. The effect of moisturizers on retinoid-induced irritation. J Am Acad Dermatol. 2006;54(6):S41–S46.
https://cdn.mdedge.com/files/s3fs-public/Document/September-2017/078040275.pdfcdn.mdedge.com

[4] Leyden JJ. Topical retinoids in acne therapy. Skin Therapy Lett. 2003;8(1):1–4.
https://www.skintherapyletter.com/family-practice/topical-treatment-fp/Skin Therapy Letter

[5] Mukherjee S, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: overview of clinical efficacy and safety. Indian J Dermatol. 2006;51(3):205–210.

[6] Draelos ZD. Open sandwich moisturization regimen does not affect bioactivity of retinols and retinoids. Dermatology Times. 2020