Da khô: Nguyên nhân và cách trị da khô ráp bong tróc đúng cách, hiệu quả tại nhà

Da khô là tình trạng làn da thiếu ẩm và mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ bề mặt. Tình trạng này khiến da trở nên thô ráp, sần sùi, dễ bong tróc hoặc nứt nẻ. Nếu không được chăm sóc đúng cách, da khô có thể dẫn đến tình trạng bong tróc, đóng vảy, nứt nẻ, lão hóa sớm. Vậy da khô hình thành do những yếu tố nào và đâu là cách chăm sóc giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả nhất. Hãy cùng SVR trong bài viết dưới đây.

Da khô hình thành khi lớp biểu bì thiếu hụt đồng thời nước và lipid – hai thành phần quan trọng tạo nên hàng rào bảo vệ da. Trong đó, nước giúp giữ cho bề mặt da mềm mại và đàn hồi, lipid (chất béo tự nhiên) có nhiệm vụ khóa ẩm và hạn chế sự bốc hơi nước ra ngoài. Khi lượng dầu và độ ẩm không đủ, hàng rào hydrolipid bảo vệ da bị suy yếu, giảm khả năng giữ nước của da, khiến da ngày càng khô căng và dễ tổn thương hơn.

Biểu hiện thường gặp của da khô là bề mặt thô ráp, sần sùi, bong tróc thành các mảng vảy trắng li ti kèm theo cảm giác căng tức khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được cấp ẩm và phục hồi kịp thời, da dễ bị kích ứng, ngứa rát, giảm độ đàn hồi và có nguy cơ lão hóa sớm. Các nếp nhăn cũng hình thành nhanh hơn do bề mặt da khô căng và thiếu sự hỗ trợ từ độ ẩm cần thiết.

Da khô là tình trạng da bị thiếu độ ẩm do mất nước ở lớp biểu bì. (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Nổi mụn đỏ, đốm đỏ trên da là bệnh gì? Nguyên nhân, cách điều trị

Da khô có thể xuất hiện trên nhiều vùng cơ thể, nhưng thường rõ nhất ở những khu vực có ít tuyến bã nhờn như má, cằm, tay, chân. Mức độ khô của da được chia thành ba giai đoạn dựa trên biểu hiện và mức độ nghiêm trọng.

Dấu hiệu nhận biết làn da khô (Nguồn: SVR)

Da khô mức độ nhẹ

Ở mức độ nhẹ, da bắt đầu thiếu ẩm, dẫn đến cảm giác căng và khô ráp khi chạm vào. Sau khi rửa mặt hoặc tắm, đặc biệt khi dùng các sản phẩm tẩy rửa mạnh, da có thể bị châm chích nhẹ do lớp lipid tự nhiên bị cuốn trôi, làm tăng tình trạng mất nước. Bề mặt da không còn mịn màng do sự tích tụ nhẹ của các tế bào chết, nhưng chưa bong tróc rõ rệt. Ở giai đoạn này, da vẫn có khả năng phục hồi tốt nếu được cấp ẩm kịp thời bằng các sản phẩm dưỡng ẩm cơ bản như kem dưỡng hoặc serum cấp nước.

Da khô mức độ nhẹ (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn do đâu? Cách điều trị an toàn, hiệu quả

Da khô mức độ trung bình

Khi tình trạng khô kéo dài, các triệu chứng trở nên rõ rệt hơn. Da không chỉ căng và khô mà còn bắt đầu bong tróc nhẹ, hình thành các vảy trắng hoặc nếp rạn li ti. Làn da trở nên sần sùi, thiếu mịn màng, đồng thời hàng rào bảo vệ tự nhiên suy yếu, khiến da nhạy cảm hơn trước các tác động từ môi trường như nắng, gió hay khói bụi.

Da khô mức độ trung bình (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Da thường là gì? Đặc điểm nhận biết và cách skincare cho da thường

Da khô mức độ nặng

Khi da khô ở mức độ nặng, hàng rào bảo vệ tự nhiên bị suy yếu, khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Da bong tróc dày, nứt nẻ sâu và thậm chí chảy máu, đặc biệt ở tay, chân hoặc các khớp, khiến bề mặt da trong một số trường hợp trông giống da cá. Đồng thời, da thường kèm theo cảm giác ngứa rát, đau khi chạm vào. Các vết nứt sâu này cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm hoặc bùng phát các bệnh da liễu như chàm da, viêm da cơ địa, viêm da dị ứng.

Da khô mức độ nặng (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Da hỗn hợp thiên dầu là gì? Quy trình chăm sóc da hiệu quả

Thực tế, tình trạng này chịu ảnh hưởng bởi cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn lựa chọn đúng phương pháp chăm sóc, phục hồi làn da khô ráp một cách hiệu quả. Dưới đây là những tác nhân phổ biến nhất:

Da khô do tác nhân bên ngoài

Các tác nhân từ môi trường bên ngoài thường là nguyên nhân trực tiếp gây suy giảm các lipid bề mặt như bã nhờn và ceramide, dẫn đến tổn thương hàng rào bảo vệ da. Hậu quả là da mất khả năng giữ nước. Nếu tình trạng này không được khắc phục kịp thời, mất nước sẽ lan sâu xuống các lớp mô bên dưới, làm trầm trọng thêm tình trạng khô da.

Các yếu tố từ môi trường và thói quen sinh hoạt thường phổ biến bao gồm:

• Ảnh hưởng từ khí hậu và thời tiết: Cả khí hậu lạnh lẫn nóng đều có thể khiến da bị khô vì đều làm tăng mất nước và suy yếu hàng rào bảo vệ da. Thời tiết lạnh khiến độ ẩm không khí giảm và tuyến bã nhờn hoạt động kém, làm da nhanh mất nước và dễ bong tróc. Trong khi đó, khí hậu nóng và tia UV mạnh làm nước bốc hơi nhanh hơn và phá vỡ lớp lipid tự nhiên, khiến da trở nên khô sạm và lão hóa sớm.
• Sử dụng sản phẩm dưỡng da không phù hợp: Các sản phẩm rửa mặt, sữa tắm hoặc mỹ phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc chất tẩy da chết mạnh có thể làm sạch quá mức, rửa trôi lớp dầu tự nhiên của da. Ngoài ra, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày cũng khiến da mất cân bằng ẩm, dẫn đến khô sần và mẩn đỏ.
• Thiếu nước từ bên trong cơ thể: Thiếu nước từ bên trong cơ thể xảy ra khi bạn uống quá ít nước, đặc biệt là trong những lúc vận động nhiều nhưng không bù nước kịp thời. Khi đó, cơ thể sẽ ưu tiên nước cho các cơ quan quan trọng, khiến da không còn đủ độ ẩm nuôi dưỡng từ bên trong và trở nên khô sạm.
• Thói quen tắm nước nóng: Tắm nước nóng thường xuyên làm tan lớp dầu bảo vệ trên da, khiến da mất ẩm nhanh và dễ nứt nẻ. Nếu duy trì thói quen này lâu dài, da sẽ trở nên khô sần, nhạy cảm và dễ kích ứng.
• Không sử dụng kem chống nắng thường xuyên: Không sử dụng kem chống nắng hằng ngày khiến da mất độ ẩm nhanh và lão hóa sớm. Tia UV phá hủy collagen và elastin, làm da mất đàn hồi, dễ sạm và xuất hiện nám.

Các yếu tố từ môi trường và thói quen sinh hoạt gây khô da (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Da bị cháy nắng sạm đen phải làm sao để phục hồi? Lưu ý chăm sóc da cháy nắng

Da khô do bệnh lý liên quan

Bên cạnh các yếu tố môi trường, một số bệnh lý da liễu và rối loạn bên trong cơ thể cũng có thể khiến da bị khô nghiêm trọng, bong tróc hoặc nứt nẻ kéo dài.

• Da khô do cơ địa: Một số người sở hữu làn da khô cơ địa do hàng rào bảo vệ da vốn đã yếu hoặc tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả. Khi lớp màng ẩm tự nhiên không đủ khỏe, da sẽ khó giữ nước, dễ bay hơi ẩm và nhanh chóng rơi vào trạng thái khô căng dù không chịu tác động rõ rệt từ môi trường. Những người có cơ địa da khô thường xuyên gặp tình trạng bong tróc nhẹ, bề mặt da thô ráp hoặc nhạy cảm kéo dài. Đặc biệt, mức độ khô có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào mùa lạnh hoặc khi phải tiếp xúc với bầu không khí hanh khô trong thời gian dài.
• Viêm da cơ địa: là một bệnh lý da mạn tính có liên quan chặt chẽ đến yếu tố di truyền. Nguyên nhân phổ biến nhất nằm ở hàng rào bảo vệ da bẩm sinh yếu, thường do thiếu hụt protein Filaggrin – thành phần quan trọng giúp da giữ nước và duy trì độ ẩm tự nhiên. Khi lớp bảo vệ này suy yếu, da dễ bị mất nước, khô căng và trở nên nhạy cảm hơn trước các tác nhân kích ứng từ môi trường.
• Vảy nến: Vảy nến là một bệnh da mãn tính do hệ miễn dịch hoạt động quá mức và tấn công nhầm vào các tế bào da. Điều này khiến tế bào da tăng sinh nhanh hơn bình thường, tạo thành các mảng da dày, đỏ và bong vảy. Những mảng tổn thương thường phủ lớp vảy trắng bạc, kèm cảm giác khô, ngứa và đôi khi nứt nẻ gây chảy máu. Vảy nến có thể kéo dài dai dẳng và tiến triển theo từng đợt bùng phát.
• Các bệnh lý nội tiết và chuyển hóa: Các bệnh lý như tiểu đường, suy giáp  hoặc rối loạn hormone có khả năng gây ra da khô nghiêm trọng. Khi mắc các  bệnh lý này, sự thay đổi hormone hoặc suy giảm chức năng tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiết dầu và lưu thông máu. Điều này làm da không đủ ẩm, dẫn đến các biểu hiện như bong tróc, ngứa, mất độ mềm mịn tự nhiên và da sạm màu do rối loạn sắc tố.

Da khô do những nguyên nhân liên quan đến bệnh lý (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Tại sao da mặt khó trắng? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Da khô do yếu tố bên trong

Không chỉ chịu tác động từ bên ngoài, làn da khô còn bắt nguồn từ bên trong cơ thể, bao gồm yếu tố di truyền, nội tiết tố, chế độ ăn uống và tuổi tác. Những yếu tố này thường ảnh hưởng lâu dài, khiến da mất khả năng tự cân bằng độ ẩm.

• Yếu tố di truyền: Một số người có làn da khô bẩm sinh do gen di truyền từ bố mẹ, khiến tuyến bã nhờn hoạt động ít hơn bình thường. Nhóm người này thường có làn da dễ mất ẩm và cần được duy trì độ ẩm đều đặn để da mềm mịn và khỏe mạnh.
• Tác động của nội tiết tố: Sự thay đổi hormone, chẳng hạn trong thai kỳ hoặc giai đoạn mãn kinh, tác động trực tiếp đến lớp mỡ dưới da và hoạt động của tuyến bã nhờn. Trong thai kỳ, những biến động hormone khiến da trở nên nhạy cảm và dễ mất nước hơn. Khi bước vào tuổi mãn kinh, lượng estrogen giảm mạnh làm da giảm khả năng sản xuất các yếu tố giữ ẩm tự nhiên như ceramide và axit hyaluronic. Hậu quả là da giảm độ đàn hồi, có thể khô hơn và xuất hiện các nếp nhăn sớm.
• Thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu: Thiếu nước hoặc chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C, E, omega-3 và chất xơ có thể làm da thiếu ẩm và giảm sức sống. Ngược lại, tiêu thụ quá nhiều tinh bột, đường và thực phẩm chế biến sẵn cũng làm da dễ mất nước và xỉn màu.
• Sự thay đổi theo tuổi tác: Khi bước sang tuổi 50-55, hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn giảm rõ rệt, khiến da có xu hướng mất ẩm và khô hơn ngay cả khi không chịu tác động từ môi trường. Ở giai đoạn này, làn da cần được duy trì độ ẩm đều đặn và bổ sung dưỡng chất để giữ mềm mịn và săn chắc.

>>> Xem thêm: Rửa mặt bằng nước nóng có tốt không? Cách rửa mặt chuẩn cho làn da khỏe

Rất nhiều người thường nhầm lẫn giữa da khô và da thiếu nước, vì cả hai đều có biểu hiện tương tự như khô ráp, bong tróc, căng tức khó chịu. Việc hiểu rõ sự khác biệt này rất quan trọng để lựa chọn phương pháp chăm sóc da phù hợp.

• Da khô: Da khô là loại da thiếu ẩm tự nhiên, có thể bẩm sinh hoặc hình thành theo thời gian do nhiều yếu tố như thay đổi nội tiết tố, lão hóa, môi trường hoặc một số bệnh lý. Đặc trưng của da khô là tuyến bã nhờn hoạt động kém, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu và khả năng giữ ẩm tự nhiên bị hạn chế. Biểu hiện phổ biến bao gồm cảm giác căng khô toàn mặt, bong tróc nhẹ, dễ kích ứng và có xu hướng xuất hiện nếp nhăn sớm.
• Da thiếu nước: Da thiếu nước là tình trạng tạm thời do mất nước ở lớp biểu bì, có thể xảy ra ở mọi loại da, kể cả da dầu hay da hỗn hợp. Khi da thiếu nước, có thể xuất hiện cảm giác căng khô cục bộ hoặc toàn mặt, bong tróc nhẹ, trong khi tuyến bã nhờn vẫn hoạt động bình thường hoặc tăng tiết dầu. Nguyên nhân thường đến từ việc da không được cấp ẩm đầy đủ hoặc mất nước do các yếu tố môi trường. Tình trạng này có thể cải thiện rõ rệt khi bổ sung nước và dưỡng ẩm đúng cách.

Tiêu chí so sánh	Da khô	Da thiếu nước
Bản chất	Là một loại da đặc trưng, có thể do bẩm sinh hoặc các yếu tố khác, nhưng điểm cốt lõi là thiếu dầu để giữ ẩm.	Tình trạng tạm thời khi da mất nước, có thể xuất hiện ở mọi loại da, kể cả da dầu, da hỗn hợp.
Nguyên nhân chính	Thiếu hụt lipid (dầu nhờn hay chất béo tự nhiên)	Thiếu nước (độ ẩm) trong lớp biểu bì
Cơ chế	Tuyến bã nhờn hoạt động kém, hàng rào bảo vệ da suy yếu do thiếu lipid.	Mất nước qua biểu bì do yếu tố môi trường, thói quen chăm sóc da hoặc nội tiết.
Biểu hiện	Ít hoặc hầu như không tiết dầu. Lỗ chân lông nhỏ. Da khô căng toàn mặt, bề mặt sần sùi. Dễ hình thành nếp nhăn và lão hóa nhanh.	Vẫn tiết dầu bình thường. Lỗ chân lông to. Da khô căng cục bộ, thường ở má và trán, vùng chữ T vẫn bóng nhờn. Da xỉn màu, kém sức sống.

Quy trình dưỡng da đúng cách giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, tăng độ ẩm và hạn chế các dấu hiệu bong tróc, căng rát. Dưới đây là các bước chăm sóc da cơ bản bạn có thể thực hiện tại nhà:

Hướng dẫn các bước chăm sóc da khô đúng cách, hiệu quả (Nguồn: SVR)

Bước 1: Làm sạch dịu nhẹ

Việc làm sạch da là bước đầu tiên quan trọng trong quy trình chăm sóc da khô. Bạn nên chọn sữa rửa mặt dành cho da khô có độ pH khoảng 5.5, giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, tránh tình trạng da thêm khô và kích ứng. Nên rửa mặt 1–2 lần/ngày, tránh nước nóng để bảo vệ hàng rào bảo vệ da.

Những sản phẩm chứa Glycerin, Hyaluronic Acid, Ceramides, Panthenol hoặc chiết xuất từ yến mạch và cúc la mã sẽ hỗ trợ bổ sung độ ẩm, làm dịu và củng cố hàng rào bảo vệ da. Ngược lại, bạn nên tránh các thành phần dễ gây khô hoặc kích ứng như sulfate, cồn khô, hương liệu mạnh và những chất tẩy có tính kiềm cao.

>>> Xem thêm: 6 bước sử dụng sữa rửa mặt đúng cách giúp da thông thoáng, mịn màng

Bước 2: Tẩy tế bào chết an toàn

Với da khô, tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần sẽ giúp loại bỏ lớp sừng già, cải thiện độ mềm mịn và hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên ưu tiên các phương pháp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, tránh dùng acid mạnh hoặc các sản phẩm dễ gây khô căng. Khi thực hiện, massage nhẹ nhàng 1–2 phút, sau đó rửa sạch và thoa toner để làm dịu da.

>>> Xem thêm: Nên tẩy tế bào chết trước hay rửa mặt trước? Trình tự đúng

Bước 3: Dùng toner cân bằng da

Sau khi tẩy tế bào chết, việc sử dụng toner dịu nhẹ giúp cân bằng độ pH, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất ở các bước tiếp theo. Bạn nên chọn toner chứa các thành phần giữ ẩm như Glycerin, Hyaluronic Acid, hoặc các chiết xuất thiên nhiên làm dịu da như lô hội.

>>> Xem thêm: Toner pad là gì? Xu hướng làm đẹp được săn đón hiện nay

Bước 4: Đắp mặt nạ dưỡng ẩm

Đắp mặt nạ là một cách cấp ẩm tức thì và phục hồi da khô rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng mặt nạ giấy giàu Hyaluronic Acid hoặc Glycerin. Nên đắp mặt nạ 2–3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 15–20 phút để cung cấp độ ẩm sâu, giúp da mềm mại, giảm bong tróc và làm dịu tình trạng khô ráp.

Bước 5: Dưỡng bằng serum cấp ẩm

Serum là bước dưỡng chuyên sâu, giúp tăng khả năng giữ ẩm và làm mềm da, đặc biệt quan trọng đối với làn da khô. Khác với kem dưỡng, serum có kết cấu lỏng nhẹ và chứa nồng độ hoạt chất cao, thẩm thấu nhanh, mang lại hiệu quả sâu hơn. Khi chọn serum cấp ẩm, bạn nên ưu tiên các thành phần sau:

• Hyaluronic Acid (HA): HA là phân tử ưa nước, có khả năng hút nước gấp nhiều lần trọng lượng của chính nó. Khi thoa lên da, HA tạo thành lớp màng giữ nước trên bề mặt và đồng thời kéo nước từ các lớp sâu của da lên biểu bì, làm da căng mọng, giảm khô và nứt nẻ.
• Niacinamide: Niacinamide kích thích tổng hợp ceramide và các lipid tự nhiên trong hàng rào bảo vệ da, giúp tăng khả năng giữ nước của da theo cơ chế giữ ẩm sinh lý. Khi hàng rào lipid khỏe, nước không bị thoát ra ngoài, da duy trì độ ẩm ổn định và mềm mịn hơn.
• Vitamin B5 (Panthenol): Panthenol thẩm thấu vào da và chuyển hóa thành axit pantothenic, có tác dụng hút và giữ nước trong các tế bào biểu bì. Đồng thời, nó kích thích quá trình tái tạo tế bào, làm dịu da bị kích ứng và giảm mất nước do tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Các hoạt chất nên có trong serum cho da khô (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Có nên dưỡng ẩm cho da dầu mụn không? Dưỡng ẩm thế nào cho da đang bị mụn?

Bước 6: Chăm sóc vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt mỏng manh, dễ mất nước và là nơi hình thành nếp nhăn sớm, vì vậy cần được chăm sóc riêng biệt. Với làn da đang khô, nên chọn kem dưỡng mắt chuyên biệt chứa các thành phần dưỡng ẩm và tăng đàn hồi nhẹ nhàng như Peptide, và Hyaluronic Acid. 

Khi sử dụng, chỉ lấy một lượng kem nhỏ vừa đủ, thoa nhẹ quanh vùng mắt và vỗ nhẹ bằng đầu ngón tay để dưỡng chất thẩm thấu đều. Thực hiện đều đặn mỗi sáng và tối sẽ giúp bảo vệ vùng da quanh mắt, duy trì độ ẩm và phòng ngừa nếp nhăn sớm mà không gây khô hay kích ứng.

>>> Xem thêm: Cách chăm sóc da theo từng độ tuổi chuẩn khoa học

Bước 7: Khóa ẩm bằng kem dưỡng

Kem dưỡng là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc, có vai trò khóa ẩm, duy trì độ ẩm lâu dài và phục hồi hàng rào bảo vệ da, đặc biệt quan trọng với làn da khô. Khác với serum, kem dưỡng thường có kết cấu đặc hơn, giàu lipid và dưỡng chất, tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, giúp ngăn mất nước và làm mềm da. Khi chọn kem dưỡng cho da khô, nên ưu tiên các thành phần sau:

• Ceramide: Ceramide là lipid tự nhiên có trong lớp màng bảo vệ da, giúp phục hồi hàng rào lipid, ngăn nước bốc hơi và duy trì độ ẩm ổn định cho da.
• Shea Butter: Shea Butter thẩm thấu chậm vào da, cung cấp độ ẩm sâu và làm mềm lớp sừng, giúp da khô trở nên mịn màng hơn.
• Urea: Urea là hợp chất hút ẩm tự nhiên, giúp cấp nước cho tế bào da, đồng thời cải thiện độ đàn hồi và làm mềm vùng da sần sùi.
• Squalane: Squalane bổ sung lipid tự nhiên, làm dịu da khô, hỗ trợ cân bằng dầu – nước và tăng khả năng giữ ẩm cho da trong thời gian dài

Thoa kem đều sau bước serum, vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu. Buổi tối, có thể dùng loại kem đặc hơn để nuôi dưỡng da suốt giấc ngủ. Ban ngày nên chọn kem nhẹ, không gây bết dính, giúp da luôn mềm mịn và sẵn sàng cho các bước chăm sóc tiếp theo.

Các hoạt chất nên có trong kem dưỡng cho da khô (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: TOP kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn được yêu thích nhất hiện nay

Bước 8: Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da nhưng lại vô cùng quan trọng, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nguyên nhân gây khô, xỉn màu và lão hóa sớm. Với làn da khô, nên ưu tiên kem chống nắng phổ rộng (SPF 30+, PA++ trở lên) có kết cấu kem hoặc sữa dưỡng. Nên thoa kem khoảng 20–30 phút trước khi ra ngoài để tạo lớp màng bảo vệ hiệu quả, giúp duy trì khả năng chống nắng và bảo vệ da tối ưu.

>>> Xem thêm: Nên bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?

Để cải thiện làn da khô từ bên trong, bạn cần chú trọng đến các yếu tố cơ bản giúp da duy trì độ ẩm và khỏe mạnh. Một số thói quen quan trọng có thể được áp dụng bao gồm:

Cách chăm sóc da mặt khô từ bên trong (Nguồn: SVR)

Chế độ dinh dưỡng giàu lipid và chất chống oxy hóa

Dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc củng cố hàng rào bảo vệ da và duy trì độ ẩm tự nhiên. Một chế độ ăn giàu lipid lành mạnh và chất chống oxy hóa không chỉ giúp cải thiện đáng kể tình trạng da khô mà còn hỗ trợ làn da phục hồi tốt hơn trước các tác nhân gây hại. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn có thể ưu tiên các nhóm thực phẩm sau:

• Nhóm thực phẩm giàu Omega-3: Các thực phẩm như cá hồi, cá thu, hạt lanh và quả óc chó chứa hàm lượng Omega-3 dồi dào, giúp tăng cường lớp màng lipid bảo vệ da. Omega-3 có khả năng giảm viêm, giữ ẩm sâu và hạn chế mất nước qua da, từ đó giúp da mềm mại hơn và giảm rõ rệt tình trạng khô ráp kéo dài.
• Nhóm thực phẩm giàu Omega-6: Dầu hướng dương, dầu mè, hạt điều và hạt bí là những nguồn cung cấp Omega-6 tốt cho cơ thể. Dưỡng chất này giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, thúc đẩy quá trình phục hồi những vùng da tổn thương và hỗ trợ duy trì độ ẩm tự nhiên. Nhờ vậy, da khô trở nên khỏe hơn, ít bong tróc và dễ hồi phục hơn.
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A có nhiều trong cà rốt, khoai lang, bí đỏ và gan động vật, giúp tăng cường tái tạo tế bào da. Khi bổ sung đầy đủ vitamin A, da được đổi mới nhanh hơn, giảm tình trạng sần sùi, bong tróc và trở nên đều màu, mềm mịn hơn – đặc biệt hữu ích với làn da khô thiếu sức sống.
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin E: Hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ và dầu oliu cung cấp lượng vitamin E dồi dào, giúp bảo vệ lớp lipid tự nhiên của da và duy trì độ ẩm lâu dài. Vitamin E còn có khả năng làm dịu vùng da khô rát, hỗ trợ làn da mềm mại và giảm cảm giác căng khô khó chịu.
• Nhóm trái cây & rau xanh giàu chất chống oxy hóa: Các loại quả như việt quất, nho tím và những loại rau xanh đậm như rau bina, cải xoăn chứa nhiều polyphenol và flavonoid có khả năng chống oxy hóa mạnh. Những dưỡng chất này giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, ngăn ngừa lão hóa sớm và hỗ trợ da duy trì độ ẩm tự nhiên, nhờ đó da khô trở nên tươi tắn và khỏe hơn.

>>> Xem thêm: Ăn gì để hết mụn ẩn? Những món nên và không nên ăn giảm mụn, đẹp da

Uống đủ nước để cấp ẩm từ sâu bên trong

Mỗi ngày, cơ thể cần được cung cấp khoảng 2–2,5 lít nước, tùy thuộc vào thể trạng và mức độ vận động, để duy trì độ ẩm cho tất cả các tế bào, bao gồm cả tế bào da. Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể bổ sung các loại nước điện giải tự nhiên như nước dừa hay nước ép rau củ không đường, ví dụ dưa chuột và cần tây. Những loại nước này cung cấp thêm khoáng chất, giúp cơ thể giữ nước hiệu quả hơn, từ đó cải thiện độ ẩm, làm da mềm mại và tăng sức sống tự nhiên.

>>> Xem thêm: Uống gì cho mát gan hết mụn, da dẻ hồng hào? 15 gợi ý thức uống

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Lối sống và trạng thái tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Ngủ đủ 7–9 giờ mỗi đêm không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn tạo điều kiện cho da tái tạo và củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên. Bên cạnh đó, việc kiểm soát căng thẳng thông qua thiền, yoga hoặc vận động nhẹ nhàng giúp giảm hormone Cortisol – yếu tố gây viêm và làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.

• Ngủ đủ 7–9 giờ mỗi đêm: Giấc ngủ sâu thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và phục hồi hàng rào bảo vệ. Khi hàng rào da khỏe hơn, da giữ ẩm tốt hơn và hạn chế mất nước qua biểu bì, từ đó giảm rõ rệt tình trạng khô, căng hoặc bong tróc.
• Tránh căng thẳng kéo dài: Các hoạt động thư giãn như thiền, yoga hoặc vận động nhẹ để giảm nồng độ cortisol. Khi cortisol cao, hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, khiến da mất nước nhanh và trở nên khô ráp. Việc kiểm soát căng thẳng giúp giảm tổn thương lên hàng rào bảo vệ, từ đó giữ cho làn da mềm mại và duy trì độ ẩm tốt hơn.

>>> Xem thêm: 8 Cách thải độc cho da mụn: Lợi ích, cách thực hiện và một số lưu ý

Chăm sóc da khô toàn thân đúng cách giúp duy trì độ mềm mại, hạn chế bong tróc và ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ hay lão hóa sớm. Dưới đây là các bước cơ bản bạn có thể thực hiện tại nhà để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn mỗi ngày:

Bước 1: Làm sạch da

Khi làm sạch da khô, mục tiêu quan trọng nhất là loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn nhưng không làm mất đi lớp dầu tự nhiên vốn giữ vai trò bảo vệ và giữ ẩm cho da. Vì vậy, bạn nên chọn sữa tắm dịu nhẹ, ít bọt, ưu tiên các thành phần dưỡng ẩm như Glycerin giúp hút nước và duy trì độ mềm mượt, Shea Butter hoặc sáp ong giúp tạo lớp màng bảo vệ mềm mại và các loại dầu thực vật như Jojoba, Olive hay Coconut giúp bổ sung lipid cho da.

>>> Xem thêm: Nên dùng sữa rửa mặt bao nhiêu lần 1 ngày là tốt nhất?

Bước 2: Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần sẽ giúp loại bỏ lớp sừng tích tụ, cải thiện độ mịn và tăng hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất trong bước dưỡng ẩm. Với da khô, bạn có thể chọn tẩy da chết vật lý có hạt siêu mịn và massage nhẹ nhàng để tránh trầy xước. 

>>> Xem thêm: Lịch trình chăm sóc da trong 1 tuần tại nhà quy trình chuẩn spa

Bước 3: Dưỡng ẩm toàn thân

Dưỡng ẩm là yếu tố quyết định làn da có duy trì được sự mềm mại, đàn hồi hay không. Bạn nên thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm, khi da còn hơi ẩm để khóa nước tốt hơn. Khi chọn kem dưỡng ẩm toàn thân cho da khô, hãy chú ý đến ba nhóm thành phần chính sau:

• Chất hút ẩm: Glycerin, Hyaluronic Acid và Urea nồng độ thấp (2–5%) có khả năng kéo nước từ môi trường và các tầng sâu của da lên bề mặt, giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm căng khô và trở nên mềm mại hơn.
• Chất khóa ẩm: Petrolatum, Shea Butter, Cocoa Butter và sáp ong tạo ra một lớp màng ngăn tình trạng mất nước qua da. Nhóm thành phần này đặc biệt quan trọng đối với da khô vì giúp giữ lại độ ẩm lâu dài và bảo vệ da khỏi bị bốc hơi nước.
• Chất làm mềm: Ceramide, Squalane và các dầu thực vật như Jojoba, Argan hay Olive giúp bổ sung lipid cho lớp sừng, làm da mịn màng hơn đồng thời phục hồi hàng rào bảo vệ bị tổn thương, cải thiện rõ rệt tình trạng bong tróc và sần sùi.

>>> Xem thêm: Mụn lưng là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách trị dứt điểm

Bước 4: Che chắn kỹ càng khi ra ngoài

Da khô thường nhạy cảm hơn trước các tác động từ môi trường như ánh nắng, gió, bụi bẩn hay không khí hanh khô. Vì vậy, việc bảo vệ da khi ra ngoài là rất quan trọng để ngăn ngừa mất nước, khô ráp và lão hóa sớm. Bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

• Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên) lên toàn bộ vùng da hở ít nhất 15–20 phút trước khi ra nắng. 
• Mặc quần áo bảo vệ: Chọn trang phục dài tay, mỏng nhẹ nhưng che phủ tốt, kết hợp khăn hoặc mũ để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và gió.

Để duy trì làn da mềm mại, khỏe mạnh và hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc, bạn nên chú ý những điểm sau:

• Tránh rửa mặt và tắm bằng nước quá nóng: Nước nóng (khoảng 40°C) làm lớp dầu tự nhiên trên da mất đi, khiến da nhanh khô và căng. Hãy dùng nước ấm vừa phải để bảo vệ hàng rào giữ ẩm tự nhiên của da.
• Rửa mặt đúng cách: Chỉ rửa mặt tối đa 2 lần/ngày để tránh làm da mất dầu. Khi rửa, dùng động tác nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh để không làm tổn thương bề mặt da.
• Dưỡng ẩm đều đặn: Thoa kem dưỡng ẩm hoặc serum dành cho da khô vào buổi sáng và tối, đặc biệt ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm. 
• Chọn mỹ phẩm dịu nhẹ: Ưu tiên sản phẩm không chứa cồn, paraben hay hương liệu mạnh, giảm nguy cơ kích ứng, phù hợp với làn da nhạy cảm da khô.
• Bảo vệ da khỏi tác nhân môi trường: Thoa kem chống nắng SPF 30+ và che chắn khi ra ngoài để bảo vệ da trước ánh nắng, khói bụi và ô nhiễm, hạn chế tình trạng lão hóa và mất ẩm.

Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da khô phù hợp không chỉ giúp cấp ẩm mà còn phục hồi và duy trì độ mềm mịn, săn chắc cho làn da. Dưới đây là những gợi ý sản phẩm chăm sóc da khô hiệu quả từ SVR – thương hiệu dược mỹ phẩm Pháp nổi tiếng với công thức lành tính, an toàn cho cả làn da nhạy cảm.

Gel rửa mặt SVR Topialyse Gel Lavant làm sạch cho da khô nhạy cảm

Gel rửa mặt SVR Topialyse Gel Lavant là lựa chọn lý tưởng cho làn da khô, nhạy cảm. Sản phẩm không chứa cồn, không xà phòng, giúp làm sạch nhẹ nhàng mà vẫn duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm nguy cơ kích ứng. Bọt kem mềm mại cùng hương thơm nhẹ mang lại trải nghiệm dễ chịu, giúp da sạch, mềm mại và thoải mái ngay sau khi sử dụng.

Sữa rửa mặt SVR Topialyse Gel Lavant làm sạch, dưỡng ẩm da khô nhạy cảm (Nguồn: SVR)

Thành phần nổi bật:

• Phức hợp Omega 3-6-9: nuôi dưỡng sâu, giúp da mềm mịn và giảm tình trạng bong tróc, khô căng.
• Glycerin: cấp ẩm bền vững, cải thiện độ đàn hồi cho da.

Công dụng:

• Làm sạch sâu, duy trì độ ẩm tự nhiên, tránh căng khô sau khi rửa.
• Duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật trên da.

Giá thành tham khảo: 452.000 VNĐ

Tinh chất SVR [B3] Ampoule Hydra cấp ẩm chuyên sâu và phục hồi da khô, nhạy cảm

SVR [B3] Ampoule Hydra là dòng serum cấp ẩm chuyên sâu dành riêng cho da khô, mất nước và dễ kích ứng. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa Hyaluronic Acid đa phân tử và Niacinamide, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, khóa ẩm bền vững và duy trì làn da mềm mịn suốt ngày dài. Với kết cấu lỏng nhẹ, dễ thẩm thấu, tinh chất phù hợp sử dụng hằng ngày trong mọi chu trình chăm sóc da.

SVR [B3] Ampoule Hydra giúp cấp ẩm sâu, cải thiện tình trạng khô rát và bong tróc (Nguồn: SVR)

Thành phần chính:

• Hyaluronic Acid đa phân tử: Bao gồm phân tử lớn, trung bình và nhỏ giúp cấp ẩm toàn diện. Phân tử lớn giữ ẩm bề mặt, phân tử trung bình duy trì độ ẩm trong lớp thượng bì, trong khi phân tử nhỏ thẩm thấu sâu giúp phục hồi và tái tạo da khô căng.
• Niacinamide (Vitamin B3): Làm dịu da, giảm kích ứng và củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên.
• Glycerin và các chất giữ ẩm khác: Duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp da luôn mềm mại, đàn hồi.

Công dụng:

• Cấp ẩm sâu, cải thiện tình trạng khô rát và bong tróc.
• Làm dịu da nhạy cảm, giảm mẩn đỏ và căng kích.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ, mang lại làn da khỏe mạnh, ngậm nước lâu dài.

Giá thành tham khảo: 972.000 VNĐ

Gel dưỡng ẩm SVR Sensifine Aqua-Gel làm dịu, hạ nhiệt và phục hồi da khô nhạy cảm

Đối với làn da khô, nhạy cảm dễ kích ứng, SVR Sensifine Aqua-Gel là lựa chọn lý tưởng để làm dịu và cấp ẩm tức thì. Sản phẩm mang đến cảm giác “cooling” sảng khoái như ngâm mặt trong nước đá, nhưng an toàn và dịu nhẹ hơn cho da.

SVR Sensifine Aqua-Gel là sản phẩm làm dịu và chăm sóc làn da khô, mất nước. (Nguồn: SVR)

Thành phần chính:

• Nước tinh khiết: Làm dịu và chăm sóc làn da khô, mất nước.
• Glycerin: Giúp da duy trì độ ẩm mềm mại lâu dài.
• 1,2 Hexanediol: Tăng khả năng giữ ẩm, mang lại cảm giác dễ chịu.
• Aloe Vera (Lô hội): Cấp ẩm, làm dịu và phục hồi da tổn thương do tác động nhiệt hoặc môi trường.
• Panthenol (Vitamin B5): Dưỡng ẩm sâu, hỗ trợ cải thiện da nhanh chóng.
• Acrylate: Tạo kết cấu mịn mượt, giúp bảo vệ và cân bằng độ ẩm tự nhiên.
• Caprylyl Glycol: Làm mềm và tăng sức đề kháng cho da.
• Sodium Hydroxide: Giúp ổn định pH, đảm bảo an toàn cho da nhạy cảm.

Công dụng nổi bật:

• Làm dịu nhanh cảm giác nóng rát, đỏ da hoặc kích ứng.
• Cấp ẩm sâu, phục hồi hàng rào bảo vệ da, giúp da mềm mượt và cân bằng.
• Giảm khô căng, mệt mỏi sau khi tiếp xúc với nắng, máy lạnh hoặc các liệu trình thẩm mỹ.
• Mang lại hiệu ứng làm mát tức thì, giúp da khỏe và tươi mới hơn.

Giá thành tham khảo: 520.000 VNĐ

Kem dưỡng SVR [COLLAGEN] BIOTIC phục hồi và chống lão hóa cho da khô

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm vừa dưỡng ẩm vừa hỗ trợ chống lão hóa, SVR [COLLAGEN] BIOTIC là lựa chọn hoàn hảo. Kem dưỡng giúp da săn chắc, đàn hồi và tươi sáng, đặc biệt phù hợp với làn da khô, mất độ ẩm và xuất hiện dấu hiệu lão hóa.

Kem dưỡng SVR [COLLAGEN] BIOTIC giúp da săn chắc, đàn hồi và tươi sáng (Nguồn: SVR)

Thành phần nổi bật:

• Collagen thực vật 2%: Kích thích sản sinh collagen tự nhiên, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.
• Vitamin C 2%: Giúp làm sáng, nâng cơ và cải thiện kết cấu da.
• Probiotics và Hyaluronic Acid: Cân bằng hệ vi sinh, cấp nước sâu và phục hồi làn da khô thiếu sức sống.
• Công nghệ Shape Memory: Giúp phục hồi cấu trúc da, mang lại bề mặt mướt mịn và trẻ trung hơn.

Công dụng:

• Dưỡng ẩm chuyên sâu, làm mờ nếp nhăn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.
• Mang lại làn da mềm mịn, rạng rỡ và đầy sức sống.

Giá thành tham khảo: 452.000 VNĐ

Kem dưỡng ẩm phục hồi da toàn thân SVR Topialyse Baume Protect+

SVR Topialyse Baume Protect+ là kem dưỡng ẩm chuyên sâu, lý tưởng cho da khô, rất khô hoặc da có cơ địa nhạy cảm, dễ dị ứng như viêm da cơ địa. Sản phẩm giúp dưỡng ẩm sâu, làm mềm da và củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa tình trạng ngứa, khô và kích ứng tái phát, mang lại làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Kem dưỡng ẩm phục hồi da toàn thân SVR Topialyse Baume Protect+ (Nguồn: SVR)

Thành phần nổi bật:

• Ceramides AD + đường prebiotic: Bổ sung lipid, phục hồi hàng rào bảo vệ da, duy trì độ ẩm và giảm mất nước suốt 48 giờ.
• Dầu dừa, dầu hạt hướng dương, dầu Babassu: Nuôi dưỡng, làm mềm và dịu da khô, giúp da dễ chịu hơn.

Công dụng:

• Giảm cảm giác ngứa, căng rát và mẩn đỏ trên da khô.
• Giúp ngăn ngừa tái phát tình trạng khô, ngứa và kích ứng.
• Dễ sử dụng, không gây nhờn rít, tiện lợi khi mặc quần áo ngay sau khi thoa.

Giá thành tham khảo: 749.000 VNĐ

Da bị khô và ngứa là bệnh gì?

Da khô và ngứa có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý, phổ biến nhất là các bệnh viêm da như viêm da cơ địa (chàm), vảy nến, hoặc viêm da tiếp xúc dị ứng. Ngoài ra, tình trạng này còn có thể là dấu hiệu của các bệnh hệ thống như bệnh thận, đái tháo đường, tuyến giáp, hoặc do thiếu hụt dinh dưỡng.

Da bị khô do thiếu chất gì?

Da bị khô thường xuất phát từ việc cơ thể thiếu một số dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là axit béo thiết yếu như omega-3 và omega-6. Những chất này giúp tạo nên hàng rào bảo vệ da và giữ nước bên trong, nên khi thiếu, da dễ bị mất ẩm và trở nên sần sùi. Bên cạnh đó, sự thiếu hụt vitamin A và vitamin E cũng góp phần khiến da khô hơn vì đây là các vitamin hỗ trợ tái tạo tế bào da và duy trì độ mềm mại tự nhiên. Khi cơ thể không có đủ những dưỡng chất này, da sẽ khó giữ ẩm, dẫn đến tình trạng khô, căng và dễ bong tróc.

Da vừa dầu vừa khô là da gì?

Da vừa dầu vừa khô được gọi là da hỗn hợp. Đây là loại da có sự kết hợp giữa hai tình trạng: vùng chữ T (trán, mũi, cằm) thường tiết nhiều dầu, trong khi các vùng khác như má lại khô hoặc thiếu ẩm.

Da khô nên uống vitamin gì?

Da khô nên bổ sung các vitamin A, B, C, D, E, B7 cùng với collagen để hỗ trợ cải thiện độ ẩm và sức khỏe tổng thể của da. Những dưỡng chất này giúp tăng khả năng giữ nước, thúc đẩy tái tạo tế bào, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, giúp da trở nên mềm mại và săn chắc hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng cần có sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với nhu cầu của từng người.

Da khô hoàn toàn có thể cải thiện nếu được chăm sóc đúng cách. Việc kết hợp dưỡng ẩm từ trong ra ngoài, bảo vệ da trước các tác nhân môi trường và chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mềm mại, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Để tìm hiểu thêm về chăm sóc da và các sản phẩm chất lượng, truy cập ngay vn.svr.com. SVR mang đến ba giá trị cốt lõi với tuyên ngôn "Thế Hệ Chuyên Da – Siêu Hiệu Quả, Vượt An Toàn, Rất Tận Hưởng". Chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm siêu hiệu quả với nồng độ hoạt chất cao giúp giải quyết các vấn đề da rõ rệt, vượt an toàn nhờ loại bỏ hương liệu, cồn khô, paraben và các chất gây rối loạn nội tiết, phù hợp cả làn da nhạy cảm và phụ nữ mang thai, đồng thời mang trải nghiệm rất tận hưởng với kết cấu dễ chịu, thẩm thấu nhanh, biến quy trình chăm sóc da hàng ngày thành khoảnh khắc thư giãn và thú vị.