Break out mụn là gì? Nguyên nhân, cách xử lý khi da bị break out

Break out là tình trạng da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn ồ ạt do kích ứng hoặc dị ứng với thành phần không phù hợp trong sản phẩm chăm sóc da. Mụn xuất hiện diện rộng, kể cả ở những vùng da trước đó không bị mụn. Vậy tình trạng break out mụn (bùng phát mụn) khác gì với purging mụn (đầy mụn) hay nổi mụn dị ứng? Cùng SVR khám phá các thông tin về break out mụn và cách cải thiện làn da khi gặp tình trạng này trong bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm:

• 25+ cách trị mụn tại nhà đơn giản, hiệu quả, nhanh nhất
• Mụn viêm có tự hết không? Cách trị mụn viêm hiệu quả, nhanh chóng

Break out là tình trạng bùng phát nổi mụn ồ ạt, số lượng nhiều và không kiểm soát trên vùng da đang sử dụng mỹ phẩm và cả những vùng da trước đó không bị mụn. Tình trạng da mặt bị break out mụn là do phản ứng kích ứng hoặc dị ứng với thành phần không phù hợp trong sản phẩm chăm sóc da (bao gồm cả dị ứng mỹ phẩm). Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ sản phẩm nào, không chỉ riêng các hoạt chất treatment mạnh làm đẹp da như BHA hay AHA.

Da bị break out thường biểu hiện qua các nốt mụn viêm, mụn dị ứng xuất hiện nhiều, kèm theo triệu chứng đỏ da, sưng tấy, ngứa, bong tróc, nóng rát và nhạy cảm với ánh sáng, khiến da trở nên yếu và dễ kích ứng hơn. Tình trạng break out mụn thường lan rộng và kéo dài trên 4 tuần, nếu không được can thiệp kịp thời có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho da.

Break out là tình trạng da bỗng nhiên bị nổi mụn một cách bất thường, ồ ạt và kéo dài (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn do đâu? Cách điều trị hiệu quả

Dưới đây là những dấu hiệu điển hình cho thấy da đang bị break out:

• Mụn xuất hiện ở vùng mới: Mụn xuất hiện ở những khu vực trước đây không thường xuyên mọc như cằm, má, 2 bên gò má. 
• Mụn xuất hiện nhiều loại cùng một thời điểm: Khi mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn đầu đen,… cùng xuất hiện và tăng dần theo thời gian.
• Vùng da quanh mụn đau rát, viêm mạnh: Khác với các tình trạng mụn riêng lẻ, da break out thường đau rát và tình trạng mụn dần chuyển sang viêm.
• Mụn tăng theo thời gian, không có chu kỳ “đẩy lên rồi giảm”.

>>> Xem thêm: Mụn nhọt: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách trị hiệu quả

Break out da mặt là tình trạng mà nhiều người gặp phải, và có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề này. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến da bị break out mụn và cách khắc phục hiệu quả:

Xác định nguyên nhân da bị break out là chìa khóa giúp cải thiện làn da khỏe mạnh (Nguồn: SVR)

1. Da mặt bị break out do thay đổi môi trường

Khi bạn chuyển sang một môi trường mới hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột, làn da phải tự điều chỉnh để thích nghi. 

Nhiệt độ quá nóng, quá lạnh hoặc sự thay đổi độ ẩm quá nhanh có thể làm hàng rào bảo vệ da suy yếu. Khi lớp bảo vệ này không còn ổn định, da dễ mất nước và phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn bình thường. Lượng dầu tăng kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Đồng thời da trở nên nhạy cảm và dễ viêm hơn. Tất cả các yếu tố này cộng lại khiến mụn xuất hiện dày đặc và lan rộng, dẫn đến tình trạng break out.

>>> Xem thêm: Mụn thịt: Nguyên nhân, biểu hiện và phương pháp điều trị

2. Làm sạch da sai cách gây break out mụn

Việc chỉ dùng gel rửa mặt thường chỉ làm sạch lớp bụi bẩn và dầu thừa trên bề mặt da mà không thể loại bỏ hoàn toàn lớp cặn trang điểm, kem chống nắng, dầu thừa oxi hóa và tế bào chết nằm sâu trong lỗ chân lông. Những tạp chất này tiếp tục tích tụ theo thời gian và tạo thành nhân mụn dưới da. Khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi hỗn hợp dầu, bụi bẩn và tế bào chết, môi trường bên trong sẽ trở nên bí bách và dễ viêm. Đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh, khiến mụn bùng phát đột ngột và lan rộng, khiến da bị break out.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn tẩy trang đúng cách cho da mụn giúp da sạch mịn

3. Thay đổi nội tiết tố khiến da break out mụn

Những thói quen và lối sống không lành mạnh có thể làm rối loạn nội tiết. Khi nội tiết tố mất cân bằng, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường, khiến da tăng tiết dầu, lỗ chân lông dễ bít tắc và dẫn đến mụn nội tiết. Một số yếu tố phổ biến gây rối loạn nội tiết và khiến da dễ break out mụn bao gồm:

• Thức khuya: Ngủ không đủ giấc làm cơ thể tăng tiết hormone cortisol gây căng thẳng khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và hình thành mụn. Đồng thời, thiếu ngủ làm chậm quá trình tái tạo da, khiến tổn thương mụn lâu lành hơn.
• Ăn uống thiếu khoa học: Tiêu thụ nhiều đường, đồ chiên rán, sữa và thức ăn nhanh làm tăng insulin trong máu, từ đó kích thích sản sinh androgen – nhóm hormone liên quan trực tiếp đến việc tăng tiết bã nhờn. Hậu quả của tăng tiết bã nhờn làm da dầu hơn và dễ bị break out.
• Hút thuốc: Khói thuốc làm giảm lượng oxy đến da, khiến da suy yếu và dễ viêm. Các gốc tự do trong khói thuốc phá vỡ hàng rào bảo vệ da, tăng viêm quanh nang lông và tạo môi trường thuận lợi cho mụn hình thành.
• Ít vận động: Khi cơ thể ít vận động, lưu thông máu kém, da không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất nên khả năng phục hồi giảm. Đồng thời, cơ thể dễ tích tụ độc tố, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành và bùng phát mạnh hơn.
• Căng thẳng kéo dài: Stress liên tục khiến cơ thể sản sinh cortisol ở mức cao, dẫn đến rối loạn nội tiết, tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và da dễ viêm. Đây là lý do nhiều người bị break out trong thời gian căng thẳng kéo dài.

Break out mụn do thay đổi nội tiết tố (Nguồn: SVR)

>>> Xem thêm: Mụn cơm: Nguyên nhân, cách nhận biết và phương pháp điều trị

4. Da bị break out mụn do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Một số thành phần trong mỹ phẩm, đặc biệt là dầu khoáng, có thể tích tụ trên bề mặt da và gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông to và hình thành mụn đầu đen. 

Bên cạnh đó, các thành phần mỹ phẩm như Silicone cũng có khả năng tạo lớp màng trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tình trạng mụn tương tự. Do đó, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, bạn nên tránh những thành phần này để giảm nguy cơ da bị break out mụn và duy trì làn da thông thoáng.

5. Da bị breakout mụn do AHA, BHA và các thành phần trị mụn mạnh

Da bị bùng phát mụn có thể xuất hiện khi sử dụng các sản phẩm chứa AHA, BHA hoặc các hoạt chất trị mụn mạnh như Benzoyl Peroxide, Retinol, Salicylic Acid, đặc biệt với làn da nhạy cảm hoặc mới bắt đầu tẩy tế bào chết hóa học. Nguyên nhân là do da không phù hợp với những hoạt chất này, dẫn đến mụn đỏ, sưng hoặc viêm.

Nếu tình trạng kéo dài hơn 4 tuần, mụn sưng đỏ lan rộng và không có dấu hiệu khô cồi, đây là dấu hiệu da bị kích ứng nặng. Lúc này, không nên tiếp tục sử dụng sản phẩm mạnh mà cần thăm khám bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân và điều trị đúng cách, tránh mụn trở nặng hoặc để lại sẹo.

>>> Xem thêm: AHA có gây đẩy mụn không? Chăm sóc da khi da bị đẩy mụn do AHA?

Sau khi hiểu khái niệm break out, bước quan trọng tiếp theo là bạn cần phân biệt rõ sự khác nhau nhau giữa purging và break out để biết được tình trạng nào sẽ tiếp tục chăm sóc da bình thường và tình trạng nào cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.

• Da bị break out (mụn bùng phát do kích ứng hoặc không hợp sản phẩm): Break out là phản ứng tiêu cực của da khi tiếp xúc với thành phần không phù hợp, gây dị ứng hoặc kích ứng mạnh. Mụn viêm, mụn mủ bùng phát trên diện rộng, xuất hiện mụn ở vùng vốn có mụn và cả ở vùng trước đó bình thường hoặc hiếm khi bị mụn. Ngoài mụn, da còn có thể ngứa, đỏ, bong tróc, nóng rát và trở nên nhạy cảm bất thường với ánh sáng. Và tình trạng nổi mụn diện rộng này cứ tiếp tục bùng phát, không thuyên giảm, không nhận thấy dấu hiệu gom khô cồi mụn hoặc làn da được cải thiện hơn.
• Da bị purging (đẩy mụn): Purging là hiện tượng đẩy mụn xảy ra khi bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm chứa thành phần thúc đẩy quá trình tái tạo da như AHA, BHA, Retinoids (Retinol, Tretinoin)… Khi đó, mụn đầu trắng, mụn đỏ, mụn ẩn… thường xuất hiện ở những vùng da vốn đã có mụn. Tình trạng đẩy mụn kéo dài khoảng 4 - 6 tuần (một chu kỳ tái tạo da) giúp nhân mụn sẽ được dễ dàng đẩy lên bề mặt và có hiện tượng khô cồi mụn dần, chín nhanh và rụng nhanh.. Đây là chuỗi phản ứng đẩy các nốt mụn ẩn trồi lên thành mụn viêm để làm “chín” mụn nhanh hơn, thúc đẩy quá trình thay mới tế bào da và giúp cải thiện tình trạng mụn ẩn/mụn viêm và làn da đẹp dần lên kể từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 4 (hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa làn da của từng người).
• Dị ứng mỹ phẩm: Khác với break out, dị ứng mỹ phẩm thường xảy ra rất nhanh, chỉ vài phút đến vài giờ sau khi dùng sản phẩm mới. Biểu hiện dị ứng mỹ phẩm gồm sưng, đỏ, nổi mẩn li ti hoặc mề đay, kèm cảm giác ngứa ngáy dữ dội. Tình trạng này cần ngừng sản phẩm ngay và xử lý y tế nếu nghiêm trọng.
• Kích ứng da nhẹ: Kích ứng nhẹ có thể gây châm chích, hơi đỏ hoặc khô da, thường xuất hiện trong thời gian ngắn khi mới dùng sản phẩm có hoạt tính mạnh. Nếu ngưng sử dụng hoặc giảm tần suất, da sẽ phục hồi nhanh chóng.

Như vậy, purging (đẩy mụn) là phản ứng bình thường cho thấy sản phẩm đang thúc đẩy quá trình làm sạch da. Break out là dấu hiệu cảnh báo da bị tổn thương do sản phẩm không phù hợp. Dị ứng và kích ứng lại là phản ứng tức thì hoặc ngắn hạn do da không dung nạp thành phần. Nhận biết đúng sẽ giúp bạn có hướng xử lý kịp thời và bảo vệ làn da tốt hơn.

Tiêu chí	Purging (Đẩy mụn)	Break out (Bùng mụn)	Dị ứng mỹ phẩm	Kích ứng da nhẹ
Bản chất	Phản ứng TỐT. Quá trình thanh lọc da, đẩy cặn bẩn từ dưới lên.	Phản ứng XẤU. Lỗ chân lông bị bít tắc hoặc phản ứng viêm không mong muốn.	Phản ứng XẤU của hệ miễn dịch chống lại một thành phần cụ thể.	Phản ứng XẤU do hàng rào bảo vệ da bị tổn thương/bào mòn.
Nguyên nhân	Do hoạt chất thúc đẩy thay mới tế bào (cell turnover) nhanh hơn bình thường.	Do sản phẩm chứa dầu, silicone gây bí da hoặc thành phần gây mụn (comedogenic).	Da "không chịu" một chất cụ thể (Hương liệu, chất bảo quản, cồn...).	Do dùng sản phẩm quá mạnh (nồng độ cao), chà xát mạnh hoặc da đang yếu.
Biểu hiện	Mụn ẩn trồi lên thành mụn đỏ hoặc đầu trắng nhỏ. Gom cồi nhanh, rụng nhanh.	Mụn sưng viêm to, đau nhức, mụn mủ. Mụn dai dẳng, lâu lành.	NGỨA, nổi mẩn đỏ diện rộng, sưng phù, nổi mề đay hoặc mụn nước li ti.	CHÂM CHÍCH, nóng rát, đỏ da, khô căng, bong tróc. Cảm giác da bị mỏng đi.
Vị trí	Chỉ ở vùng thường xuyên có mụn ẩn trước đó.	Xuất hiện ở vùng da lạ (vùng da trước đây láng mịn) hoặc lan toàn mặt.	Có thể lan rộng ra cả vùng không bôi kem (cổ, mắt, tai).	Chỉ bị đỏ/rát tại đúng vùng da bôi sản phẩm.
Thời gian	Kéo dài theo chu kỳ da (khoảng 4 - 6 tuần) rồi da sẽ đẹp lên.	Kéo dài mãi và ngày càng tệ hơn cho đến khi ngưng sản phẩm.	Xuất hiện ngay lập tức hoặc trong vòng 24h - 48h sau khi dùng.	Xuất hiện ngay khi bôi hoặc sau vài ngày dùng liên tục.
Sản phẩm gây ra	AHA, BHA, Retinol, Tretinoin, Vitamin C, Enzyme.	Kem dưỡng quá ẩm, dầu tẩy trang nhũ hóa không kỹ, kem chống nắng.	Bất kỳ sản phẩm nào (thường do hương liệu, paraben, chiết xuất thực vật).	Acid nồng độ quá cao, sữa rửa mặt pH cao, tẩy da chết hạt to, cồn khô.
Cách xử lý	TIẾP TỤC DÙNG. Có thể giảm tần suất nếu đẩy mụn quá ồ ạt.	DỪNG NGAY. Ngưng sản phẩm và trị mụn viêm.	DỪNG NGAY. Uống thuốc dị ứng (nếu nặng), chườm lạnh, tối giản skincare.	TẠM NGƯNG. Phục hồi da bằng B5, Ceramide, Hyaluronic Acid.

Phân biệt da bị breakout, purging và dị ứng mỹ phẩm (Nguồn: SVR)

Khi da bị break out mụn, việc áp dụng các biện pháp chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng để giúp phục hồi da nhanh chóng và hiệu quả. Dưới đây là một số cách cải thiện break out da mặt hiệu quả bạn có thể áp dụng.

Da bị break out mụn nên làm gì? (Nguồn: SVR)

Ngưng sử dụng sản phẩm nghi ngờ gây kích ứng

Khi da gặp tình trạng breakout, bạn nên điều chỉnh sản phẩm nên dựa trên nguyên nhân cụ thể, từ đó quyết định giảm tần suất sử dụng hoặc ngưng hoàn toàn sản phẩm, nhằm bảo vệ da và hạn chế kích ứng.

• Đẩy mụn nhiều do tác dụng thường thấy của AHA, BHA, Retinol,…: Người dùng lần đầu sử dụng các hoạt chất treatment mạnh như BHA, AHA, Retinol sẽ thấy có hiện tượng mụn nổi lên nhiều hơn. Nếu mụn mới xuất hiện ở vùng da thường xuyên nổi mụn, không kèm sưng đỏ, đau hay lan rộng, đây thường là hiện tượng da đang thực hiện cơ chế đẩy mụn ẩn để làm sạch da mụn. Trong trường hợp này nếu bạn lo lắng, bạn chỉ cần giảm tần suất sử dụng sản phẩm, bắt đầu với nồng độ thấp hơn hoặc dùng cách ngày, đồng thời dưỡng ẩm đầy đủ để hạn chế khô và kích ứng.
• Breakout do kích ứng thực sự: Nếu có hiện tượng nổi mụn sưng đỏ, đau hoặc lan rộng ở cả vùng da hiếm khi có mụn, thì đây là dấu hiệu da phản ứng quá mức với sản phẩm. Lúc này, bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm nghi ngờ gây kích ứng, đặc biệt là những sản phẩm chứa hoạt chất treatment mạnh, hương liệu hoặc cồn, và chuyển sang sản phẩm dịu nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông để làm dịu và phục hồi da.

Da bị break out mụn nên dùng gì?

Khi da bị break out (bùng phát mụn), bạn nên ưu tiên các sản phẩm giúp làm dịu – giảm viêm – phục hồi hàng rào bảo vệ da, đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ kích ứng:

• Nước tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ: Chọn sản phẩm không cồn, không hương liệu, làm sạch vừa đủ mà không gây khô căng hay phá vỡ lớp màng ẩm tự nhiên của da.
• Các thành phần phục hồi da nên ưu tiên:
• Niacinamide nồng độ thấp (2–5%): làm dịu da, giảm viêm nhẹ, hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ.
• Vitamin B5 (Panthenol): cấp ẩm, làm lành tổn thương nhanh hơn.
• Chiết xuất rau má (Centella Asiatica/Madecassol): giảm đỏ, giảm kích ứng và hỗ trợ da phục hồi.
• Ceramides: tăng cường hàng rào da, giảm tình trạng mất nước và khô ráp.
• Hyaluronic Acid: cấp ẩm sâu, giúp da mềm mại và hạn chế căng rát khi đang nổi mụn.
• Kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ: Ưu tiên dạng gel hoặc lotion có khả năng thấm nhanh, không gây bít tắc lỗ chân lông, để phù hợp với da đang nhạy cảm.
• Sản phẩm chấm mụn tại chỗ: Bạn có thể sử dụng Benzoyl Peroxide nồng độ thấp (2% -5%) hoặc tinh dầu tràm trà để làm giảm viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ gom cồi mụn nhanh hơn. Lưu ý chỉ thoa trực tiếp lên từng nốt mụn, không bôi toàn mặt để tránh gây khô rát hoặc kích ứng.
• Kem chống nắng dịu nhẹ: Nên chọn kem chống nắng vô cơ (dạng khoáng) chứa kẽm oxit hoặc titan oxit vì thường ít gây kích ứng hơn, phù hợp cho da đang break out mẩn đỏ.

Lưu ý: Trong giai đoạn da đang breakout nhiều và viêm mạnh, nên tạm ngưng các hoạt chất mạnh như Retinol (>0,3–0,5%) hoặc AHA/BHA nồng độ cao (>10%). Đồng thời tránh sờ tay lên mặt, không nặn mụn để hạn chế lây lan và tổn thương sâu hơn.

Da bị break out mụn nên bôi gì? (Nguồn: SVR)

Giữ chu trình chăm sóc da tối giản

Khi da bị break out, việc giữ cho chu trình các bước skincare tối giản, nhẹ nhàng là điều rất quan trọng để giảm kích ứng và giúp da phục hồi tốt hơn.

• Làm sạch da nhẹ nhàng: Sử dụng sữa rửa mặt làm sạch dịu nhẹ không chứa cồn và hương liệu để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn mà không gây khô da. Tránh sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần hoạt chất mạnh, như AHA, BHA nồng độ cao, Retinol, Benzoyl Peroxide hay lưu huỳnh, vì những thành phần này có thể gây kích ứng, làm da đỏ, khô hoặc làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Có thể tham khảo review sữa rửa mặt SVR để lựa chọn sản phẩm làm sạch phù hợp cho da mụn. 
• Sử dụng sản phẩm trị mụn có nồng độ nhẹ phù hợp: Lựa chọn sản phẩm kem trị mụn/serum trị mụn chứa các thành phần như Salicylic Acid (BHA), Gluconolactone (PHA), Benzoyl Peroxide, Azelaic Acid hoặc tea tree oil (tinh dầu tràm trà) với nồng độ phù hợp giúp làm sạch sâu trong lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn tái phát.
• Dưỡng ẩm để phục hồi hàng rào bảo vệ da: Nhiều người thắc mắc có nên dưỡng ẩm cho da mụn bị break out hay không? Câu trả lời là có, dưỡng ẩm đầy đủ là bước quan trọng giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, đồng thời tăng cường sức đề kháng để da tự tái tạo. Trong giai đoạn da bị breakout mụn, bạn nên ưu tiên các loại kem dưỡng có công thức dịu nhẹ, an toàn, chứa các thành phần giúp làm dịu và hỗ trợ phục hồi da hiệu quả. 
• Luôn sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV: Kem chống nắng rất cần thiết cho làn da đang phục hồi mụn, đặc biệt khi bạn có mụn bọc hay mụn sưng viêm. Tia UV có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, gây tăng sẹo thâm. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và tránh các sản phẩm chứa cồn, gây khô da.

Tối giản chu trình skincare chăm sóc da mặt bị break out (Nguồn: SVR)

Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học

Chế độ sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần cải thiện làn da. Để cải thiện tình trạng da break out mụn, bạn nên chú trọng:

• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể phục hồi và tái tạo da mạnh mẽ nhất. Khi bạn ngủ đủ 7 - 9 giờ mỗi đêm, hormone được cân bằng, quá trình sửa chữa tế bào diễn ra hiệu quả và hàng rào bảo vệ da được củng cố. Nếu bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tăng tiết hormone cortisol – loại hormone gây căng thẳng – khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Lượng dầu thừa kết hợp với lỗ chân lông yếu dễ dẫn đến bít tắc, khiến da trở nên nhạy cảm và tăng nguy cơ break out.
• Ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E giúp cải thiện sức khỏe da. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, và gia vị cay nóng vì chúng có thể làm tình trạng mụn nặng hơn.
• Uống đủ nước: Uống nhiều nước có giảm mụn không? Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và giữ độ ẩm cho da, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi da bị break out.
• Giữ tinh thần thư giãn: Căng thẳng là nguyên nhân chính dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết, từ đó làm tăng khả năng nổi mụn. Bạn có thể tham khảo các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc tham gia các hoạt động bạn yêu thích để giảm stress.

Chăm sóc da break out mụn từ bên trong với chế độ ăn uống khoa học (Nguồn: SVR)

Tránh nặn mụn, hạn chế makeup

Khi da đang trong tình trạng break out, bạn không nên nặn mụn vì thao tác này làm vi khuẩn lan rộng, tăng viêm và khiến tình trạng trở nên nặng hơn. Trong giai đoạn này, cũng nên tránh trang điểm để da được thông thoáng và phục hồi tốt hơn. Nếu cần makeup, hãy ưu tiên các sản phẩm không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông.

Việc cải thiện break out cần thời gian và không thể thay đổi ngay lập tức. Hãy duy trì chu trình chăm sóc da đơn giản, theo dõi phản ứng của da và điều chỉnh khi cần. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc ngày càng nặng hơn, bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.

>>> Xem thêm các bài viết chăm sóc da mụn:

• Nặn mụn xong nên làm gì để không bị thâm sẹo sau mụn?
• Uống gì cho mát gan hết mụn, da dẻ hồng hào, mịn màng?
• Có nên nặn mụn không? Cách nặn mụn an toàn, chuẩn y khoa
• Quy trình skincare cho da dầu mụn ngày và đêm chuẩn nhất

Thời gian breakout ngắn hay bị kéo dài tùy thuộc vào nguyên nhân và cách bạn chăm sóc da. Nếu nhận biết sớm, ngừng sản phẩm gây kích ứng và tập trung dưỡng ẩm, phục hồi, tránh hoạt chất mạnh, tình trạng break out sẽ giảm dần sau 1- 2 tuần và cải thiện rõ rệt trong 3 - 4 tuần. 

Ngược lại, việc tiếp tục dùng sản phẩm không phù hợp hoặc xử lý sai cách có thể khiến breakout kéo dài hàng tuần, thậm chí nhiều tháng, kèm nguy cơ để lại thâm mụn, sẹo và làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.

Nếu sau 4 tuần tình trạng da break out mụn không cải thiện, bạn nên ngừng toàn bộ sản phẩm đang dùng và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

>>> Xem thêm: Mụn bọc có tự xẹp không? Bao lâu thì chín? Có khỏi hết không?

Tình trạng breakout mụn (mụn bùng phát đột ngột) thường cần được chăm sóc với các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Dưới đây là những gợi ý sản phẩm SVR phù hợp nhất giúp cải thiện tình trạng breakout mụn mà bạn có thể tham khảo:

1. Sữa rửa mặt cho da nhạy cảm SVR Physiopure Gelée Moussante

SVR Physiopure Gelée Moussante là sữa rửa mặt dạng gel tạo bọt nhẹ, phù hợp cho mọi loại da từ  da thường đến da hỗn hợp. Nhờ công thức không chứa xà phòng, cồn hay paraben, sản phẩm vẫn đủ dịu nhẹ để dùng khi da đang bị break out mụn hoặc nhạy cảm cần phục hồi, đồng thời mang lại khả năng làm sạch sâu mà không khiến da bị khô.

Gel rửa mặt cho da nhạy cảm SVR Physiopure Gelée Moussante (Nguồn: SVR)

Thành phần

• Magnesium PCA: Giúp thanh lọc da, tăng sức sống và hỗ trợ làm dịu da.
• Phức hợp làm sạch dịu nhẹ: Loại bỏ tạp chất, bụi bẩn và dầu thừa nhưng vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên của da.

Công dụng

• Làm sạch sâu: Loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và dầu thừa giúp bề mặt da sạch thoáng.
• Hỗ trợ thông thoáng lỗ chân lông: PHA và BHA kết hợp giúp hạn chế bít tắc – nguyên nhân gây mụn phổ biến.
• Kiểm soát dầu: Giúp da giảm bóng nhờn và duy trì cảm giác tươi mát.
• Dịu nhẹ: Không gây khô rát sau khi rửa, phù hợp cả với làn da nhạy cảm dễ nổi mụn.

Giá tham khảo: 152.000 VNĐ/55 ML, 398.000 VNĐ/200 ML, 550.000 VNĐ/400 ML.

2. Serum phục hồi và làm dịu da SVR [B3] Hydra Ampoule

SVR [B3] Hydra Ampoulelà serum HA cô đặc chứa Vitamin B3 (Niacinamide) với nồng độ lý tưởng, giúp cấp ẩm, làm dịu và củng cố hàng rào bảo vệ da. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với làn da đang bị break out, dễ kích ứng hoặc mất cân bằng độ ẩm.

Serum phục hồi SVR [B3] Hydra Ampoule (Nguồn: SVR)

Thành phần nổi bật:

• Niacinamide 5% (Vitamin B3): Hỗ trợ giảm viêm, làm dịu da, cải thiện mẩn đỏ và điều tiết dầu thừa mà vẫn an toàn cho da nhạy cảm.
• Bộ ba Hyaluronic Acid: Với nhiều kích thước phân tử, giúp cấp ẩm ở nhiều tầng da, làm mềm bề mặt và hỗ trợ phục hồi những vùng da khô ráp, thiếu nước.

Công dụng:

• Làm dịu làn da đang tổn thương, giảm cảm giác châm chích, đỏ rát do break out.
• Củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp da khỏe và phục hồi nhanh hơn.
• Cấp ẩm sâu, giữ ẩm lâu, mang lại làn da mềm mại và căng mịn.
• Hỗ trợ làm đều màu da và hạn chế hình thành thâm đen, thâm đỏ sau mụn.

Giá tham khảo: 972.000 VNĐ/30 ML.

3. Kem dưỡng ẩm, phục hồi da mụn break out SVR Sebiaclear Hydra

Trong quá trình điều trị breakout, da thường trở nên khô, bong tróc hoặc dễ kích ứng do sử dụng các hoạt chất mạnh như BHA hay Retinoids. SVR Sebiaclear Hydra được phát triển như một kem dưỡng ẩm phục hồi chuyên sâu, giúp làm dịu và tái tạo làn da chịu tổn thương trong quá trình treatment trị mụn.

Kem dưỡng ẩm, phục hồi da mụn break out SVR Sebiaclear Hydra (Nguồn: SVR)

Thành phần chính

• 5% Niacinamide: Nồng độ cao hỗ trợ làm dịu, giảm viêm và củng cố hàng rào bảo vệ da.
• Phức hợp Ceramide & Hydrophilic Sugars: Phục hồi lớp màng bảo vệ, cung cấp độ ẩm sâu lên tới 48 giờ và giảm tình trạng bong tróc.
• Bơ hạt mỡ (Shea Butter): Giúp dưỡng mềm da, hỗ trợ duy trì độ ẩm nhưng vẫn đảm bảo công thức không gây bít tắc.

Công dụng

• Phục hồi và làm dịu: Giảm mẩn đỏ, nóng rát và các dấu hiệu kích ứng khi dùng sản phẩm điều trị mụn.
• Cấp ẩm chuyên sâu: Bổ sung độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mại và hạn chế bong tróc.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ: Niacinamide và Ceramide giúp củng cố lớp màng bảo vệ tự nhiên, tăng khả năng da chịu đựng với các hoạt chất mạnh.
• Hỗ trợ làm mờ thâm: Giảm các vết đỏ và nâu sau mụn, góp phần cải thiện đều màu da.

Giá tham khảo: 466.000 VNĐ/15ML.

4. Kem dưỡng phục hồi da SVR Cicavit+ Crème

Khi da bị break out (mụn bùng phát đột ngột), hàng rào bảo vệ da thường bị tổn thương, da nhạy cảm và dễ kích ứng. Việc chăm sóc đúng cách giúp giảm viêm, làm dịu da và ngăn ngừa thâm, sẹo sau mụn. SVR Cicavit+ Crème là sản phẩm gợi ý hiệu quả trong quá trình này.

Kem dưỡng phục hồi da break out do kích ứng mỹ phẩm SVR Cicavit+ Crème (Nguồn: SVR)

Thành phần nổi bật:

• Micro-respiration Polysaccharide: Tạo lớp màng bảo vệ, hạn chế vi khuẩn tấn công vào vùng da tổn thương.
• Phức hợp phục hồi 43% (Prebiotic, L-PCA và các chiết xuất từ rau má): Tăng tốc độ tái tạo biểu bì, phục hồi da nhanh gấp 7 lần.
• Rhamnose: Giúp làm dịu da và giảm đỏ hiệu quả.

Công dụng chính:

• Tăng cường phục hồi hàng rào bảo vệ da, làm lành vùng da tổn thương.
• Làm dịu tình trạng đỏ rát, kích ứng trong giai đoạn break out.
• Hỗ trợ ngăn ngừa thâm và sẹo sau mụn.
• Dưỡng ẩm vừa đủ, giúp da mềm mịn và khỏe mạnh hơn.

Giá tham khảo: 334.000 VNĐ/40 ML.

5. Gel cấp ẩm làm dịu và phục hồi da SVR Sensifine Aqua-Gel

SVR Sensifine Aqua-Gel là gel dưỡng ẩm có công thức cực kỳ tối giản, được thiết kế cho da nhạy cảm, dễ kích ứng và dễ nổi mẩn đỏ. Kết cấu dạng gel mỏng nhẹ đặc biệt phù hợp với da dầu, da mụn hoặc da đang bị break out nhưng vẫn cần cấp ẩm và phục hồi mà không lo bít tắc.

Gel cấp ẩm làm dịu và phục hồi da bị break out SVR Sensifine Aqua-Gel (Nguồn: SVR)

Thành phần nổi bật:

• Công thức 9 thành phần thiết yếu: Tối giản nhằm giảm tối đa nguy cơ kích ứng, an toàn cho làn da đang yếu.
• Panthenol 5% (Vitamin B5): Nồng độ cao giúp làm dịu nhanh, giảm đỏ và hỗ trợ phục hồi da hiệu quả.
• Nước tinh khiết đã tinh chế: Cấp ẩm nhẹ nhàng, giữ cho da mềm mại và thoải mái.

Công dụng:

• Cấp ẩm tức thì với kết cấu thấm nhanh, không nhờn rít và không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Làm dịu da đang bị kích ứng, mẩn đỏ hoặc nóng rát do break out.
• Hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da nhờ hàm lượng Vitamin B5 cao, giúp da khỏe và cân bằng hơn.
• Có thể sử dụng như mặt nạ ngủ bằng cách thoa một lớp dày để tăng cường khả năng phục hồi vào ban đêm.

Giá tham khảo: 520.000 VNĐ/40 ML.

Lưu ý về giá sản phẩm: Giá các sản phẩm SVR trong bài viết chỉ mang tính tham khảo và có thể thay đổi tùy theo thời điểm hoặc chính sách bán hàng. Vui lòng kiểm tra giá thực tế tại trang sản phẩm hoặc nhà phân phối chính thức trước khi mua.

>>> Xem thêm review sản phẩm SVR:

• Review chi tiết sữa rửa mặt SVR cho da dầu mụn có thật sự tốt?
• Review sữa rửa mặt SVR có tốt không, có mấy loại?
• Review serum SVR có tốt không? Top 5 serum SVR nổi tiếng
• Review top 4 kem dưỡng SVR được yêu thích nhất hiện nay

1. Có nên nặn mụn khi da đang breakout không?

Tuyệt đối không nặn mụn khi da đang bị breakout, vì việc này có thể làm mụn trở nên nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo. Thay vào đó, nên duy trì làn da sạch sẽ, hạn chế trang điểm dày và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm viêm nhẹ nhàng. Nếu cần lấy nhân mụn, hãy đến các cơ sở da liễu uy tín để được bác sĩ xử lý đúng cách, đảm bảo an toàn và hiệu quả.

2. Da bị break out nên kiêng ăn gì?

Khi da đang bị breakout, nên hạn chế các loại thực phẩm có khả năng gây viêm và kích ứng như đồ ăn chế biến sẵn, cay nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm ngọt, các sản phẩm từ sữa và thực phẩm chứa caffeine. Những thực phẩm này có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, tăng viêm và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

>>> Xem thêm bài viết về chế độ ăn cho da mụn: 

• Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và ăn gì da sáng mịn, mau lành?
• Ăn gì để hết mụn ẩn? Các món nên và không nên ăn
• Bị mụn bọc kiêng ăn gì và nên ăn gì để giảm mụn, giảm viêm?

3. Phải làm gì khi breakout do đeo khẩu trang?

Để xử lý break out mụn do đeo khẩu trang, bạn nên làm sạch da nhẹ nhàng 2 lần/ ngày để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, đồng thời duy trì dưỡng ẩm đầy đủ để da không bị khô. Hạn chế trang điểm dày và giặt sau mỗi lần sử dụng hoặc thay khẩu trang mới thường xuyên để giảm ma sát và vi khuẩn tích tụ. Nếu mụn không cải thiện sau một thời gian, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp.

Break out mụn là một vấn đề da liễu phổ biến nhưng có thể được kiểm soát và cải thiện nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và thực hiện những biện pháp chăm sóc đúng đắn. Để tìm hiểu thêm về chăm sóc da mụn và các sản phẩm chất lượng, truy cập ngay vn.svr.com. 

SVR mang đến ba giá trị cốt lõi với tuyên ngôn "Thế Hệ Chuyên Da – Siêu Hiệu Quả, Vượt An Toàn, Rất Tận Hưởng". Chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm siêu hiệu quả với nồng độ hoạt chất cao giúp giải quyết các vấn đề da rõ rệt, vượt an toàn nhờ loại bỏ hương liệu, cồn khô, paraben và các chất gây rối loạn nội tiết, phù hợp cả làn da nhạy cảm và phụ nữ mang thai, đồng thời mang trải nghiệm rất tận hưởng với kết cấu dễ chịu, thẩm thấu nhanh, biến quy trình chăm sóc da hàng ngày thành khoảnh khắc thư giãn và thú vị.